Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Running 34min 4km 989m (06:49/km) (8.80 km/h)	1 Running 17min 3km 219m (05:17/km) (11.36 km/h)	2 Running 41min 6km 437m (06:22/km) (9.42 km/h)	3 Running 32min 4km 989m (06:25/km) (9.35 km/h)	4 Running 59min 8km 208m (07:11/km) (8.35 km/h) HR:142/164	5 Running 28min 4km 989m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:142/164	3h 31min 32km 831m (06:25/km) (9.34 km/h)

6 Running 1h 09min 7km 532m (09:10/km) (6.55 km/h)	7 Running 23min 4km 313m (05:20/km) (11.25 km/h) HR:153/170	8 Running 1h 03min 8km 047m (07:50/km) (7.66 km/h)	9	10 Running 22min 30s 4km 023m (05:36/km) (10.73 km/h) HR:151/168	11 Running 1h 00min 8km 047m (07:27/km) (8.05 km/h)	12 Running 34min 4km 989m (06:49/km) (8.80 km/h)	4h 31min 36km 951m (07:20/km) (8.17 km/h)

13 Running 1h 15min 8km 851m (08:28/km) (7.08 km/h)	14	15 Running 30min 5km 060m (05:56/km) (10.12 km/h)	16 Running 35min 5km 633m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:145/157	17 Running 37min 4km 989m (07:25/km) (8.09 km/h) HR:147/154	18 Running 26min 4km 828m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:155/169	19 Running 40min 6km 437m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:147/164	4h 03min 35km 798m (06:47/km) (8.84 km/h)

20 Running 28min 4km 989m (05:37/km) (10.69 km/h)	21 Running 1h 00min 8km 047m (07:27/km) (8.05 km/h)	22 Running 26min 4km 828m (05:23/km) (11.14 km/h)	23	24 Running 27min 4km 828m (05:36/km) (10.73 km/h)	25 Running 55min 7km 403m (07:26/km) (8.08 km/h)	26 Running 31min 50s 4km 989m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:145/158	3h 47min 35km 084m (06:29/km) (9.24 km/h)

27 Running 21min 30s 4km 023m (05:21/km) (11.23 km/h) HR:144/165	28 Running 1h 05min 8km 208m (07:55/km) (7.58 km/h) HR:133/158	29 Running 31min 30s 4km 989m (06:19/km) (9.50 km/h)	30 Running 1h 00min 8km 047m (07:27/km) (8.05 km/h)	31 Running 29min 4km 828m (06:00/km) (9.99 km/h)	1 Running 48min 6km 437m (07:27/km) (8.05 km/h)	2 Running 31min 4km 989m (06:13/km) (9.66 km/h) HR:148/160	4h 46min 41km 521m (06:53/km) (8.71 km/h)

Razem - Marzec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 46min	165km 770m	06:47/km	8.83 km/h