Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 31min 30s 4km 989m (06:19/km) (9.50 km/h)	29 Running 29min 4km 828m (06:00/km) (9.99 km/h)	30	1	2 Running 39min 4km 968m (07:51/km) (7.64 km/h)	3 Running 58min 7km 403m (07:50/km) (7.66 km/h)	4 Running 31min 4km 989m (06:13/km) (9.66 km/h)	3h 08min 27km 177m (06:56/km) (8.65 km/h)

5 Running 8min 30s 1km 609m (05:17/km) (11.36 km/h)	6 Running 1h 10min 8km 369m (08:22/km) (7.17 km/h)	7 Running 31min 4km 989m (06:13/km) (9.66 km/h)	8	9 Running 45min 30s 6km 598m (06:54/km) (8.70 km/h)	10 Running 31min 10s 4km 989m (06:15/km) (9.60 km/h)	11 Running 50min 6km 437m (07:46/km) (7.72 km/h)	3h 56min 32km 991m (07:09/km) (8.38 km/h)

12 Running 28min 4km 989m (05:37/km) (10.69 km/h)	13 Running 55min 7km 403m (07:26/km) (8.08 km/h)	14 Running 31min 30s 4km 989m (06:19/km) (9.50 km/h)	15 Running 43min 20s 6km 968m (06:13/km) (9.65 km/h)	16 Running 26min 4km 828m (05:23/km) (11.14 km/h)	17	18 Running 51min 8km 208m (06:13/km) (9.66 km/h)	3h 54min 37km 385m (06:16/km) (9.55 km/h)

19 Running 28min 20s 4km 828m (05:52/km) (10.22 km/h)	20 Walking 1h 08min 30s 6km 077m (11:16/km) (5.32 km/h)	21 Running 18min 3km 219m (05:36/km) (10.73 km/h)	22 Running 31min 4km 989m (06:13/km) (9.66 km/h)	23 Running 31min 30s 4km 989m (06:19/km) (9.50 km/h)	24	25 Running 31min 20s 4km 989m (06:17/km) (9.55 km/h)	2h 20min 23km 014m (06:05/km) (9.85 km/h) 1h 08min 6km 077m (11:16/km) (5.32 km/h)

26 Running 1h 00min 16s 8km 047m (07:29/km) (8.01 km/h)	27 Running 29min 30s 4km 828m (06:07/km) (9.82 km/h)	28 Running 1h 07min 8km 530m (07:51/km) (7.64 km/h)	29 Running 20min 3km 621m (05:31/km) (10.86 km/h)	30 Running 1h 02min 8km 047m (07:42/km) (7.79 km/h)	31 Running 32min 4km 989m (06:25/km) (9.35 km/h)	1 Running 55min 7km 403m (07:26/km) (8.08 km/h)	5h 25min 45km 465m (07:09/km) (8.37 km/h)

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 49min	148km 812m	06:47/km	8.84 km/h
Walking:	1h 08min	6km 077m	11:16/km	5.32 km/h