Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2022
Przejdź do:
Październik 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 09s
9km 610m
(05:01/km)
HR:139/155
icon_0
8x1km po 3:50 na ... Pokaż
46min 06s
10km 400m
(04:26/km)
HR:148/170
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 59s
10km 830m
(04:48/km)
HR:150/170
2
3
4
icon_0
31. Półmaraton Signify Piła Pokaż
1h 27min 22s
21km 097m
(04:08/km)
HR:160/172
icon_
3h 53min
51km 937m
(04:29/km)
 
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 08s
8km 910m
(04:50/km)
HR:139/178
7
icon_7884
Rower Pokaż
1h 17min 27s
22km 450m
(03:27/km)
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 01s
11km 000m
(04:38/km)
HR:150/162
10
11
icon_0
XXV Choszczeńska Dziesiątka Pokaż
39min 17s
10km 000m
(03:56/km)
HR:161/175
icon_
2h 13min
29km 910m
(04:27/km)
icon_
1h 17min
22km 450m
(03:26/km)
56.3
 
12
icon_9588
Core stability + brzuch Pokaż
21min
icon_0
Rozbieganie Pokaż
21min 03s
4km 390m
(04:48/km)
HR:131/153
13
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 09min 45s
26km 750m
(04:51/km)
HR:144/155
14
15
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 18s
13km 660m
(04:34/km)
HR:150/167
18
icon_
3h 33min
44km 800m
(04:45/km)
icon_
48min
56.1
 
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 11s
11km 830m
(04:45/km)
HR:149/165
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 38s
11km 380m
(04:48/km)
HR:140/152
23
24
25
icon_0
44. Maraton Warszawski Pokaż
3h 11min 07s
42km 195m
(04:32/km)
HR:152/166
icon_
5h 01min
65km 405m
(04:36/km)
icon_
26min
 
26
27
28
icon_0
Rozbieganie Pokaż
41min 23s
8km 420m
(04:55/km)
HR:136/151
29
30
1
2
icon_0
17 Silesia Półmaraton Pokaż
1h 26min
21km 097m
(04:05/km)
HR:162/174
icon_
2h 07min
29km 517m
(04:18/km)
 

Razem - Wrzesień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 49min 180km 462m 04:35/km 13.06 km/h
Rower: 1h 17min 22km 450m 03:26/km 17.39 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 14min 0km 000m