Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2025
Przejdź do:
Styczeń 2026 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 40s
15km 280m
(04:45/km)
HR:142/156
2
3
icon_0
Pętla krosowa w Parku ... Pokaż
1h 17min 12s
15km 740m
(04:54/km)
HR:142/164
4
5
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 54min 21s
24km 440m
(04:41/km)
HR:143/160
7
icon_9588
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 36min 02s
icon_
4h 24min
55km 460m
(04:45/km)
icon_
1h 36min
 
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 41s
17km 490m
(04:44/km)
HR:142/157
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 41s
19km 420m
(04:40/km)
HR:137/160
13
14
icon_0
Bieg Maratończyka Pokaż
32min 21s
7km 760m
(04:10/km)
HR:160/171
icon_
3h 25min
44km 670m
(04:36/km)
 
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 32s
16km 810m
(04:44/km)
HR:139/159
17
18
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 47s
18km 060m
(04:45/km)
HR:147/163
20
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 10s
6km 570m
(05:12/km)
HR:138/140
21
icon_120731
Pływanie Pokaż
39min 07s
1km 300m
(30:05/km)
icon_
3h 19min
41km 440m
(04:48/km)
icon_
39min
1km 300m
(30:05/km)
 
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 57s
14km 460m
(04:25/km)
HR:146/158
23
24
25
26
27
28
icon_
1h 03min
14km 460m
(04:25/km)
 
29
30
31
1
2
3
4
 

Razem - Grudzień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 13min 156km 030m 04:42/km 12.77 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 36min 0km 000m
Pływanie: 39min 1km 300m 30:05/km 1.99 km/h