Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2021
Przejdź do:
Styczeń 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
4
5
icon_120731
Pływanie Pokaż
40min 52s
1km 350m
(30:16/km)
icon_
17min
icon_
40min
1km 350m
(30:16/km)
 
6
7
8
9
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 06s
11km 266m
(04:43/km)
HR:162/170
icon_
53min
11km 266m
(04:42/km)
 
13
14
icon_7884
Rower Pokaż
30min
15
icon_120731
Pływanie Pokaż
39min 10s
1km 250m
(31:20/km)
16
17
icon_7884
Rower Pokaż
35min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 44s
14km 200m
(04:38/km)
HR:163/170
19
icon_
1h 05min
14km 200m
(04:37/km)
icon_
1h 05min
icon_
39min
1km 250m
(31:20/km)
icon_
30min
 
20
21
22
23
icon_7884
Rower Pokaż
45min
20km 140m
(02:14/km)
24
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 48s
11km 266m
(04:36/km)
HR:164/171
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 44s
11km 266m
(04:41/km)
HR:160/167
icon_
1h 44min
22km 532m
(04:38/km)
icon_
45min
20km 140m
(02:14/km)
 
27
28
29
icon_120731
Pływanie Pokaż
43min
1km 450m
(29:39/km)
30
icon_7884
Rower Pokaż
40min 18s
17km 130m
(02:21/km)
31
1
icon_225130
Mobilność - kręgosłup Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 26s
13km 770m
(04:36/km)
HR:161/170
2
icon_
1h 03min
13km 770m
(04:36/km)
icon_
43min
1km 450m
(29:39/km)
icon_
40min
17km 130m
(02:21/km)
icon_
30min
 

Razem - Grudzień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 43min 47km 998m 04:39/km 12.89 km/h
Mobilność: 0km 000m
Pływanie: 2h 03min 4km 050m 30:22/km 1.98 km/h
Rower: 2h 30min 37km 270m 02:17/km 26.22 km/h
Ćwiczenia siłowe: 30min 0km 000m