Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2020
Przejdź do:
Październik 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
icon_120731
Pływanie Pokaż
49min 24s
1km 600m
(30:53/km)
icon_225130
Mobilność - biodra Pokaż
30min
5
6
icon_
2h 18min
icon_
49min
1km 600m
(30:52/km)
 
7
icon_7884
Rower Pokaż
2h 47min 55s
72km 960m
(02:18/km)
8
9
10
icon_120731
Pływanie Pokaż
26min 31s
900m
(29:28/km)
icon_225130
Mobilność - biodra Pokaż
30min
11
12
13
icon_
2h 47min
72km 960m
(02:18/km)
icon_
2h 48min
icon_
26min
900m
(29:27/km)
 
14
icon_225130
Mobilność - kręgosłup Pokaż
23min
icon_225130
Mobilność - obręcz barkowa Pokaż
30min
icon_0
Test dla achillesów Pokaż
17min 49s
4km 000m
(04:27/km)
HR:162/176
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 17s
8km 522m
(04:30/km)
HR:161/175
19
20
icon_
56min
12km 522m
(04:28/km)
icon_
2h 18min
 
21
22
icon_225130
Mobilność - tylna taśma Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 51s
5km 200m
(04:24/km)
HR:159/164
23
icon_7884
Rower Pokaż
1h 52min 10s
50km 420m
(02:13/km)
24
25
26
27
icon_
22min
5km 200m
(04:23/km)
icon_
1h 48min
icon_
1h 52min
50km 420m
(02:13/km)
 
28
29
30
1
icon_120731
Pływanie Pokaż
38min 44s
1km 200m
(32:17/km)
icon_225130
Mobilność - tylna taśma Pokaż
27min
2
3
4
icon_
2h 10min
icon_
23min
icon_
38min
1km 200m
(32:16/km)
 

Razem - Wrzesień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 18min 17km 722m 04:27/km 13.47 km/h
Mobilność: 9h 42min 0km 000m
Pływanie: 1h 15min 2km 500m 30:22/km 1.98 km/h
Rower: 4h 40min 123km 380m 02:16/km 26.43 km/h
Ćwiczenia siłowe: 23min 0km 000m