Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2020
Przejdź do:
Maj 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 25s
19km 788m
(04:16/km)
HR:152/164
1
icon_7884
Interwały na książkach Pokaż
1h 07min 56s
31km 450m
(02:10/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 55s
12km 807m
(04:17/km)
HR:152/162
3
4
icon_7884
Dłuższa jazda Pokaż
1h 22min 54s
40km 180m
(02:04/km)
5
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 02s
7km 730m
(04:32/km)
HR:146/163
icon_0
Leśna pętla krosowa Pokaż
45min
10km 600m
(04:15/km)
HR:154/168
icon_
3h 39min
50km 925m
(04:18/km)
icon_
2h 30min
71km 630m
(02:06/km)
54.7
55.5
 
6
icon_7884
Interwały VO2max 3x(3x3min) Pokaż
1h 17min 08s
37km 540m
(02:03/km)
7
icon_0
Easy run Pokaż
56min 32s
12km 870m
(04:24/km)
HR:142/155
8
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 05s
19km 788m
(04:18/km)
HR:151/168
10
icon_7884
Interwały - sprinty Pokaż
1h 07min 17s
33km 750m
(02:00/km)
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 45s
7km 540m
(04:29/km)
HR:150/165
icon_0
Leśna pętla krosowa Pokaż
44min 37s
10km 440m
(04:16/km)
HR:161/171
icon_
3h 40min
50km 638m
(04:20/km)
icon_
2h 24min
71km 290m
(02:01/km)
 
13
icon_7884
Dłuższa jazda Pokaż
1h 30min 03s
46km 520m
(01:56/km)
14
icon_7884
Interwały na wysokiej kadencji Pokaż
1h 02min 01s
30km 540m
(02:02/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 53s
21km 340m
(04:32/km)
HR:148/165
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 03s
8km 522m
(04:21/km)
HR:148/166
19
icon_
2h 13min
29km 862m
(04:29/km)
icon_
2h 32min
77km 060m
(01:58/km)
55.5
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 08s
13km 960m
(04:18/km)
HR:155/166
21
icon_7884
Interwały VO2max 3x(3x3min) Pokaż
1h 24min 10s
44km 680m
(01:53/km)
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 04s
13km 940m
(04:27/km)
HR:152/166
24
25
icon_7884
Interwały 23x1min\1min Pokaż
1h 15min 13s
41km 800m
(01:48/km)
26
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 04min 05s
27km 210m
(04:34/km)
HR:154/164
icon_
4h 06min
55km 110m
(04:28/km)
icon_
2h 39min
86km 480m
(01:50/km)
55.4
  
27
icon_7884
Interwały na podjeździe Pokaż
1h 02min 18s
29km 930m
(02:05/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 19s
12km 807m
(04:19/km)
HR:149/161
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
22min 49s
5km 240m
(04:21/km)
HR:146/166
icon_0
Leśna pętla krosowa Pokaż
45min 13s
10km 560m
(04:17/km)
HR:164/174
1
icon_7884
Interwały - sprinty Pokaż
1h 15min 03s
35km 400m
(02:07/km)
2
icon_7884
Rower Pokaż
1h 27min 22s
40km 490m
(02:09/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 37min 49s
22km 170m
(04:25/km)
HR:142/157
icon_
3h 41min
50km 777m
(04:21/km)
icon_
3h 44min
105km 820m
(02:07/km)
 

Razem - Kwiecień 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 18min 195km 354m 04:23/km 13.65 km/h
Rower: 11h 09min 336km 390m 01:59/km 30.17 km/h