Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2020
Przejdź do:
Marzec 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_7884
Interwały na wysokiej kadencji Pokaż
1h 00min 31s
29km 000m
(02:05/km)
28
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 17s
7km 520m
(04:42/km)
HR:145/166
icon_0
Pętla krosowa w Parku ... Pokaż
30min 33s
7km 350m
(04:09/km)
HR:167/183
29
icon_7884
Interwały na kiążkach Pokaż
1h 03min 12s
27km 800m
(02:16/km)
30
31
1
icon_120731
Pływanie Pokaż
40min 45s
1km 550m
(26:17/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 09s
11km 266m
(04:00/km)
HR:159/179
2
icon_7884
Interwały peak and fade ... Pokaż
1h 30min 18s
41km 230m
(02:11/km)
icon_
1h 50min
26km 136m
(04:14/km)
icon_
3h 34min
98km 030m
(02:10/km)
icon_
40min
1km 550m
(26:17/km)
55.4
 
3
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 35s
9km 330m
(04:53/km)
HR:144/160
icon_0
6/3/5/3/4/3/3/3/ 2/3/1 min w tempie ... Pokaż
36min 01s
8km 600m
(04:11/km)
HR:147/177
4
5
icon_7884
Interwały na wysokiej kadencji Pokaż
1h 04min 38s
30km 550m
(02:07/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
49min
9km 680m
(05:04/km)
HR:138/158
icon_0
10X (3min/1min) Pokaż
40min 01s
9km 690m
(04:08/km)
HR:158/186
7
8
9
icon_0
Bukowy Kros Górski im. ... Pokaż
43min 54s
10km 000m
(04:23/km)
HR:165/176
icon_
3h 34min
47km 300m
(04:32/km)
icon_
1h 04min
30km 550m
(02:06/km)
55.4
 
10
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 13s
9km 210m
(05:01/km)
HR:134/158
icon_0
6/4/5/4/4/4/3/4/ 2/4/1 min w tempie ... Pokaż
41min 02s
9km 950m
(04:07/km)
HR:149/174
11
icon_7884
4x int. po 2', ... Pokaż
1h 15min 06s
37km 140m
(02:01/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 42s
9km 860m
(05:02/km)
HR:136/156
icon_0
10x (4min/2min) Pokaż
46min 01s
10km 740m
(04:17/km)
HR:149/178
14
15
16
icon_0
RAZ Love Bieg PoWalentynkowy Pokaż
27min 53s
5km 000m
(05:35/km)
HR:118/130
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 04s
16km 410m
(04:42/km)
HR:150/161
icon_
4h 47min
61km 170m
(04:42/km)
icon_
1h 15min
37km 140m
(02:01/km)
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 29s
7km 470m
(04:53/km)
HR:141/165
icon_0
6/5/5/5/4/5/3/5/ 2/5/1 min w tempie ... Pokaż
45min 34s
11km 150m
(04:05/km)
HR:150/178
18
icon_7884
6x3 min interwały maksymalne Pokaż
1h 01min 22s
31km 700m
(01:56/km)
19
icon_120731
Basen w Ikast Pokaż
37min 40s
1km 150m
(32:45/km)
20
21
icon_7884
Interwały na wysokiej kadencji Pokaż
1h 05min 50s
32km 230m
(02:03/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min 42s
14km 050m
(04:32/km)
HR:148/164
22
icon_0
Wybieganie Pokaż
2h 05min 33s
26km 560m
(04:44/km)
HR:152/165
23
icon_7884
Interwały na książkach Pokaż
1h 10min 02s
30km 600m
(02:17/km)
icon_
4h 31min
59km 230m
(04:34/km)
icon_
3h 17min
94km 530m
(02:05/km)
icon_
37min
1km 150m
(32:45/km)
55.3
54.9
 
24
icon_7884
Interwały 20x1'/1' Pokaż
1h 10min 02s
36km 620m
(01:55/km)
25
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 18s
8km 290m
(04:44/km)
HR:137/159
icon_0
2km/1km/1,6km/1k m/1,2km/1km/ 0,8km/1km/0,4km Pokaż
39min 02s
10km 000m
(03:54/km)
HR:136/176
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 47s
9km 770m
(04:41/km)
HR:143/160
icon_0
7 x 1km w ... Pokaż
40min 43s
9km 400m
(04:20/km)
HR:144/175
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 21min 42s
31km 280m
(04:32/km)
HR:152/163
1
icon_
5h 06min
68km 740m
(04:27/km)
icon_
1h 10min
36km 620m
(01:54/km)
54.9
54.9
 

Razem - Luty 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 45min 247km 706m 04:32/km 13.21 km/h
Rower: 8h 17min 240km 070m 02:04/km 28.96 km/h
Pływanie: 1h 18min 2km 700m 29:02/km 2.07 km/h