Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2019
Przejdź do:
Listopad 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 56s
20km 160m
(04:31/km)
HR:146/161
2
3
icon_0
50 Bieg Transgraniczny Pokaż
43min 48s
10km 900m
(04:01/km)
HR:156/173
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 52s
12km 850m
(05:03/km)
HR:129/142
5
icon_7884
Rower Pokaż
2h 22min 44s
62km 440m
(02:17/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 15min 43s
29km 550m
(04:36/km)
HR:151/169
icon_
5h 35min
73km 460m
(04:33/km)
icon_
23min
icon_
2h 22min
62km 440m
(02:17/km)
57.2
56.2
  
7
8
9
icon_7884
Do pracy Pokaż
43min
17km 650m
(02:26/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
43min 25s
16km 980m
(02:33/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 22s
13km 710m
(04:55/km)
HR:133/148
10
11
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 57s
11km 266m
(04:05/km)
HR:159/169
icon_
1h 53min
24km 976m
(04:32/km)
icon_
1h 26min
34km 630m
(02:29/km)
icon_
24min
 
14
icon_7884
Do pracy Pokaż
42min 24s
17km 640m
(02:24/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
44min 14s
16km 970m
(02:36/km)
15
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 53min 29s
23km 900m
(04:45/km)
HR:146/163
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 08s
6km 000m
(04:21/km)
HR:157/175
18
19
20
icon_0
20.PKO Poznań Maraton Pokaż
3h 04min 03s
42km 195m
(04:22/km)
HR:159/168
icon_
5h 23min
72km 095m
(04:29/km)
icon_
1h 26min
34km 610m
(02:30/km)
 
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 39s
9km 070m
(05:09/km)
HR:158/170
24
25
icon_7884
Do pracy Pokaż
40min 09s
17km 650m
(02:16/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
43min 49s
17km 010m
(02:35/km)
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 11s
13km 930m
(04:19/km)
HR:156/165
27
icon_0
Bukowy Kros Górski im. ... Pokaż
45min 55s
10km 000m
(04:36/km)
HR:161/178
icon_
2h 32min
33km 000m
(04:37/km)
icon_
1h 23min
34km 660m
(02:25/km)
 
28
29
icon_7884
Do pracy Pokaż
40min 52s
17km 670m
(02:19/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
43min 53s
17km 040m
(02:35/km)
30
icon_120731
Pływanie Pokaż
51min 57s
1km 650m
(31:29/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 21s
15km 720m
(04:44/km)
HR:138/153
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 28s
11km 266m
(04:18/km)
HR:157/173
icon_120731
Pływanie Pokaż
45min 15s
1km 500m
(30:10/km)
3
icon_
2h 02min
26km 986m
(04:33/km)
icon_
1h 24min
34km 710m
(02:26/km)
icon_
1h 37min
3km 150m
(30:51/km)
56.8
 

Razem - Październik 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 39min 219km 251m 04:33/km 13.16 km/h
Ćwiczenia siłowe: 47min 0km 000m
Rower: 8h 04min 201km 050m 02:24/km 24.90 km/h
Pływanie: 51min 1km 650m 31:29/km 1.91 km/h