Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2018
Przejdź do:
Luty 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 29s
15km 150m
(04:43/km)
HR:146/161
2
icon_120731
Pływanie Pokaż
47min 22s
1km 550m
(30:34/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 18s
15km 130m
(05:03/km)
HR:138/155
4
5
icon_7884
Rower Pokaż
42min 18s
15km 510m
(02:44/km)
6
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 31min 05s
31km 200m
(04:51/km)
HR:143/154
icon_
4h 58min
61km 480m
(04:51/km)
icon_
47min
1km 550m
(30:33/km)
icon_
42min
15km 510m
(02:43/km)
56.0
 
7
8
9
icon_7884
Rower Pokaż
1h 07min 23s
34km 560m
(01:57/km)
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 31min 24s
17km 800m
(05:08/km)
HR:148/164
11
icon_120731
Pływanie Pokaż
1h 00min 30s
2km 100m
(28:49/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 03s
14km 600m
(04:40/km)
HR:150/173
12
13
icon_0
Bukowy Kros Górski im. ... Pokaż
42min 49s
10km 000m
(04:17/km)
HR:154/180
icon_
3h 22min
42km 400m
(04:46/km)
icon_
23min
icon_
1h 07min
34km 560m
(01:56/km)
icon_
1h 00min
2km 100m
(28:48/km)
56.2
 
14
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 36s
15km 310m
(04:41/km)
HR:145/162
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 14min 19s
16km 110m
(04:37/km)
HR:149/170
19
icon_7884
Rower Pokaż
1h 30min 23s
43km 660m
(02:04/km)
20
icon_0
Długie wybieganie Pokaż
2h 25min 07s
30km 350m
(04:47/km)
HR:144/164
icon_
4h 51min
61km 770m
(04:42/km)
icon_
1h 30min
43km 660m
(02:04/km)
56.2
56.1
56.1
  
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 18s
11km 750m
(04:47/km)
HR:134/146
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 03s
17km 220m
(04:35/km)
HR:147/160
25
26
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 58s
11km 266m
(04:05/km)
HR:159/168
27
icon_7884
Rower Pokaż
1h 05min 07s
31km 350m
(02:05/km)
icon_
3h 01min
40km 236m
(04:30/km)
icon_
23min
icon_
1h 05min
31km 350m
(02:04/km)
56.7
 
28
icon_120731
Pływanie Pokaż
49min 35s
1km 600m
(30:59/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 23s
12km 190m
(04:47/km)
HR:142/159
30
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 33min 14s
17km 820m
(05:14/km)
HR:133/149
2
icon_120731
Pływanie Pokaż
50min 10s
1km 650m
(30:24/km)
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 20s
19km 940m
(05:02/km)
HR:145/159
icon_
4h 11min
49km 950m
(05:02/km)
icon_
1h 39min
3km 250m
(30:41/km)
56.4
56.8
56.4
  

Razem - Styczeń 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 11min 218km 076m 04:43/km 12.68 km/h
Pływanie: 2h 37min 5km 250m 29:59/km 2.00 km/h
Rower: 4h 25min 125km 080m 02:07/km 28.30 km/h
Ćwiczenia siłowe: 46min 0km 000m