Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 42s
16km 500m
(04:50/km)
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min 42s
15km 530m
(05:12/km)
HR:162/177
icon_9588
Ćwiczenia siłowe Pokaż
23min
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 25s
15km 100m
(04:24/km)
4
icon_
3h 46min
47km 130m
(04:48/km)
icon_
23min
 
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 29s
16km 510m
(04:38/km)
HR:152/165
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 51s
7km 950m
(06:24/km)
HR:119/142
8
9
10
11
icon_0
Kołobrzeski Półmaraton Niepodległości Pokaż
1h 23min 29s
21km 097m
(03:57/km)
HR:164/176
icon_
3h 30min
45km 557m
(04:37/km)
55.8
56.0
  
12
icon_120731
Pływanie Pokaż
46min 27s
1km 450m
(32:02/km)
13
14
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 05s
13km 100m
(04:40/km)
HR:149/165
icon_
1h 01min
13km 100m
(04:39/km)
icon_
46min
1km 450m
(32:02/km)
 
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 17s
12km 380m
(04:42/km)
HR:148/162
21
icon_7884
Do pracy Pokaż
43min 45s
17km 420m
(02:31/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
44min 57s
16km 690m
(02:42/km)
22
icon_7884
Do pracy Pokaż
45min 49s
17km 490m
(02:37/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
43min 46s
16km 750m
(02:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 45s
13km 190m
(04:32/km)
HR:160/172
23
24
icon_120731
Pływanie Pokaż
53min 23s
1km 600m
(33:22/km)
25
icon_0
Bukowy Kros Górski im. ... Pokaż
43min 29s
10km 000m
(04:21/km)
HR:171/182
icon_
2h 41min
35km 570m
(04:32/km)
icon_
2h 58min
68km 350m
(02:36/km)
icon_
53min
1km 600m
(33:21/km)
56.6
  
26
icon_7884
Do pracy Pokaż
44min 17s
17km 440m
(02:32/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
45min 47s
16km 710m
(02:44/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 34s
13km 060m
(04:38/km)
HR:144/157
28
icon_7884
Do pracy Pokaż
43min 59s
17km 420m
(02:31/km)
icon_7884
Z pracy Pokaż
45min 07s
16km 740m
(02:42/km)
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 29s
16km 050m
(05:05/km)
HR:145/160
30
1
icon_7884
Rower Pokaż
46min 39s
20km 450m
(02:17/km)
icon_215277
Wioślarz stacjonarny Pokaż
15min 37s
Powt:333
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 45s
15km 315m
(04:22/km)
HR:158/167
icon_
3h 28min
44km 425m
(04:42/km)
icon_
3h 45min
88km 760m
(02:32/km)
icon_
15min
Powt: 333
56.2
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 02min 153km 967m 04:41/km 12.78 km/h
Ćwiczenia siłowe: 23min 0km 000m
Pływanie: 1h 39min 3km 050m 32:43/km 1.83 km/h
Rower: 5h 57min 136km 660m 02:36/km 22.94 km/h
Wioślarz stacjonarny: Powtórzeń: 0