Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2017
Przejdź do:
Październik 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
3x1600 (400m -1'45'') Pokaż
1h 08min 14s
12km 283m
(05:33/km)
HR:154/178
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 16s
13km 241m
(05:50/km)
HR:146/172
1
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 29s
16km 643m
(05:51/km)
HR:146/169
2
3
icon_0
warm up Pokaż
17min 26s
3km 006m
(05:48/km)
HR:148/163
icon_0
ros go run k Pokaż
1h 48min 13s
21km 173m
(05:07/km)
HR:172/187
icon_0
cool down Pokaż
23min 07s
3km 000m
(07:42/km)
HR:139/145
icon_
6h 31min
69km 346m
(05:38/km)
85.0
85.0
85.0
  
4
5
icon_0
3x1600 (400-1'45'') Pokaż
1h 14min 17s
13km 016m
(05:42/km)
HR:154/179
6
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 20s
13km 155m
(05:53/km)
HR:143/162
7
8
9
icon_0
Clarinbridge Oyster Marathon k Pokaż
4h 01min 24s
42km 203m
(05:43/km)
HR:152/179
10
icon_0
recovery run Pokaż
1h 27min 37s
13km 542m
(06:28/km)
HR:139/157
icon_
8h 00min
81km 916m
(05:52/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
11
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 05s
14km 000m
(05:56/km)
HR:145/175
14
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 56s
14km 143m
(05:39/km)
HR:155/183
15
16
17
icon_0
Runningwarm up Pokaż
17min 35s
3km 001m
(05:52/km)
HR:151/184
icon_0
CHARLEVILLE HALF MARATHON 2017 Pokaż
1h 41min 52s
21km 088m
(04:50/km)
HR:168/179
icon_0
cool down Pokaż
21min 20s
3km 000m
(07:07/km)
HR:135/150
icon_
5h 03min
55km 232m
(05:30/km)
86.0
85.0
 
18
19
icon_0
10x400 400in 1'44'' Pokaż
1h 24min 42s
14km 321m
(05:55/km)
HR:150/176
20
icon_0
easy Pokaż
1h 32min 51s
15km 405m
(06:02/km)
HR:145/162
21
22
23
24
icon_0
warm up Pokaż
21min 33s
3km 515m
(06:08/km)
HR:143/176
icon_0
LOUGHREA AC 10K "GREY ... Pokaż
48min 09s
10km 000m
(04:49/km)
HR:172/181
icon_0
cool down Pokaż
30min 48s
4km 005m
(07:41/km)
HR:136/146
icon_
4h 38min
47km 246m
(05:53/km)
85.0
85.0
85.0
  
25
26
icon_0
Speed workout. 400x10 - ... Pokaż
1h 22min 03s
14km 199m
(05:47/km)
HR:153/178
27
icon_0
easy run Pokaż
1h 34min 03s
15km 804m
(05:57/km)
HR:146/155
28
icon_0
chill out Pokaż
1h 03min 09s
10km 648m
(05:56/km)
HR:146/171
29
30
icon_0
warm up Pokaż
19min 57s
3km 004m
(06:38/km)
HR:131/148
icon_0
Colemanstown 10k Pokaż
46min 22s
10km 032m
(04:37/km)
HR:172/180
icon_0
cool down Pokaż
23min 19s
3km 097m
(07:32/km)
HR:130/137
1
icon_0
Running Pokaż
1h 58min 45s
20km 096m
(05:55/km)
HR:149/160
icon_
7h 27min
76km 880m
(05:49/km)
86.0
85.0
85.0
85.0
84.0
  

Razem - Wrzesień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 17min 285km 000m 05:44/km 10.44 km/h