Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 31s
10km 533m
(06:13/km)
HR:145/182
1
icon_0
Running Pokaż
39min 30s
7km 316m
(05:24/km)
HR:157/180
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 19s
12km 200m
(05:36/km)
HR:154/174
4
5
icon_0
Running Pokaż
17min 19s
3km 003m
(05:46/km)
HR:150/165
icon_0
Running Pokaż
23min 16s
5km 000m
(04:39/km)
HR:172/180
icon_0
Running Pokaż
25min 07s
3km 741m
(06:43/km)
HR:140/153
6
icon_
3h 59min
41km 793m
(05:43/km)
85.0
85.0
85.0
 
7
icon_0
Running Pokaż
16min 19s
3km 000m
(05:26/km)
HR:155/174
icon_0
Copy of Garrafrauns Dunmore ... Pokaż
26min 59s
6km 000m
(04:30/km)
HR:173/182
icon_0
Running Pokaż
18min 01s
3km 077m
(05:51/km)
HR:152/161
8
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 21s
11km 134m
(05:58/km)
HR:146/183
9
10
icon_0
Running 3x800, 1x400 Pokaż
53min 10s
9km 151m
(05:49/km)
HR:153/179
11
12
icon_0
Running Pokaż
18min 35s
3km 117m
(05:58/km)
icon_0
Galway Clinic Streets of ... Pokaż
36min 39s
8km 029m
(04:34/km)
icon_0
Running Pokaż
30min 10s
3km 807m
(07:55/km)
13
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 50s
13km 400m
(06:20/km)
HR:143/178
icon_
5h 51min
60km 715m
(05:46/km)
85.0
85.0
85.0
85.0
  
14
15
icon_0
Interwaly 3x1200 Pokaż
1h 02min 20s
10km 600m
(05:53/km)
HR:158/184
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 21s
13km 198m
(06:10/km)
HR:146/189
18
19
icon_0
Running Pokaż
17min 54s
3km 051m
(05:52/km)
HR:154/173
icon_0
Caltra & District A.C. ... Pokaż
47min 49s
10km 028m
(04:46/km)
HR:172/181
icon_0
Running Pokaż
23min 03s
3km 428m
(06:43/km)
HR:133/144
20
icon_0
Running Pokaż
2h 09min 32s
20km 014m
(06:28/km)
HR:143/156
icon_
6h 01min
60km 319m
(06:00/km)
86.0
86.0
85.0
  
21
22
icon_0
4x1200 (400m 1'45") Pokaż
1h 09min 34s
12km 233m
(05:41/km)
HR:157/192
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 26s
10km 721m
(06:06/km)
HR:146/189
25
26
icon_0
Running Pokaż
18min 27s
3km 236m
(05:42/km)
HR:158/181
icon_0
Claregalway 10 km k Pokaż
46min 25s
10km 000m
(04:39/km)
HR:172/182
icon_0
Running Pokaż
22min 21s
3km 003m
(07:27/km)
HR:132/141
27
icon_0
Running Pokaż
2h 56min 42s
26km 326m
(06:43/km)
HR:142/177
icon_
6h 38min
65km 519m
(06:05/km)
86.0
86.0
84.0
  
28
29
icon_0
3x1600 (400m -1'45'') Pokaż
1h 08min 14s
12km 283m
(05:33/km)
HR:154/178
30
31
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 16s
13km 241m
(05:50/km)
HR:146/172
1
icon_0
Running Pokaż
1h 37min 29s
16km 643m
(05:51/km)
HR:146/169
2
3
icon_0
warm up Pokaż
17min 26s
3km 006m
(05:48/km)
HR:148/163
icon_0
ros go run k Pokaż
1h 48min 13s
21km 173m
(05:07/km)
HR:172/187
icon_0
cool down Pokaż
23min 07s
3km 000m
(07:42/km)
HR:139/145
icon_
6h 31min
69km 346m
(05:38/km)
85.0
85.0
85.0
  

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 51min 243km 337m 05:52/km 10.20 km/h