Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Speed workout. 400x10 - ... Pokaż
1h 22min 03s
14km 199m
(05:47/km)
HR:153/178
27
icon_0
easy run Pokaż
1h 34min 03s
15km 804m
(05:57/km)
HR:146/155
28
icon_0
chill out Pokaż
1h 03min 09s
10km 648m
(05:56/km)
HR:146/171
29
30
icon_0
warm up Pokaż
19min 57s
3km 004m
(06:38/km)
HR:131/148
icon_0
Colemanstown 10k Pokaż
46min 22s
10km 032m
(04:37/km)
HR:172/180
icon_0
cool down Pokaż
23min 19s
3km 097m
(07:32/km)
HR:130/137
1
icon_0
Running Pokaż
1h 58min 45s
20km 096m
(05:55/km)
HR:149/160
icon_
7h 27min
76km 880m
(05:49/km)
86.0
85.0
85.0
85.0
84.0
  
2
3
icon_0
Running Pokaż
54min 01s
9km 122m
(05:55/km)
HR:147/167
4
5
6
7
icon_0
Galway Bay k Pokaż
4h 08min 31s
42km 421m
(05:52/km)
HR:161/185
8
icon_0
recovery Pokaż
57min 30s
9km 162m
(06:17/km)
HR:143/168
icon_
6h 00min
60km 705m
(05:55/km)
85.0
83.0
83.0
  
9
10
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 06s
10km 825m
(06:17/km)
HR:138/178
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 52s
15km 636m
(06:04/km)
HR:145/167
13
icon_0
Running Pokaż
1h 42min 30s
17km 206m
(05:57/km)
HR:147/164
14
15
icon_0
warm up Pokaż
21min 32s
3km 529m
(06:06/km)
HR:143/176
icon_0
North East Galway 10km ... Pokaż
47min 28s
10km 000m
(04:45/km)
HR:171/180
icon_0
cool down Pokaż
26min 36s
3km 527m
(07:33/km)
HR:137/150
icon_
6h 01min
60km 723m
(05:56/km)
84.0
85.0
84.0
84.0
  
16
17
18
19
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 15s
11km 285m
(05:47/km)
HR:153/164
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
2h 06min 38s
22km 000m
(05:45/km)
HR:156/165
icon_
3h 11min
33km 285m
(05:45/km)
84.0
84.0
  
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
51min 06s
9km 080m
(05:38/km)
HR:154/168
26
27
28
29
icon_0
SSE AIRTRICITY DUBLIN MARATHON ... Pokaż
4h 16min 13s
42km 388m
(06:03/km)
HR:160/177
icon_
5h 07min
51km 468m
(05:58/km)
86.0
85.0
  
30
31
1
icon_0
Running Pokaż
40min 01s
6km 805m
(05:53/km)
HR:150/182
2
3
4
5
icon_0
Running Pokaż
2h 54min 35s
30km 004m
(05:49/km)
HR:159/175
icon_
3h 34min
36km 809m
(05:49/km)
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 19min 226km 277m 05:55/km 10.14 km/h