Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2025
Przejdź do:
Maj 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 52s
9km 000m
(05:59/km)
HR:141
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 36s
2km 200m
(05:16/km)
HR:152
2
3
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 09s
10km 000m
(05:01/km)
HR:155/169
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 40s
3km 600m
(05:44/km)
HR:140
4
5
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 36s
5km 300m
(06:20/km)
HR:138
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 30s
600m
(04:10/km)
6
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
XXII Cracovia Maraton 2025 Pokaż
3h 32min 54s
42km 640m
(05:00/km)
HR:157/173
icon_0
Bieganie Pokaż
9min 57s
1km 600m
(06:13/km)
HR:139
icon_
6h 35min
74km 940m
(05:16/km)
 
7
8
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 35s
10km 000m
(06:10/km)
HR:140
9
10
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 29s
7km 000m
(04:30/km)
HR:160
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
7km 600m
(05:55/km)
HR:142
11
12
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 18s
10km 000m
(06:08/km)
HR:144
icon_0
8x120 Pokaż
4min 02s
1km 000m
(04:02/km)
13
Plan:
WB+GR+GS
22km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 48s
10km 000m
(04:17/km)
HR:174/181
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 23s
1km 750m
(05:56/km)
HR:130
icon_
4h 16min
47km 350m
(05:25/km)
 
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 18min 32s
13km 000m
(06:02/km)
HR:143/156
15
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 35s
11km 100m
(06:05/km)
HR:147
17
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 02s
10km 500m
(05:49/km)
HR:151
19
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 14s
16km 000m
(06:01/km)
HR:147/165
20
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
icon_
5h 03min
50km 600m
(05:59/km)
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 11min 08s
21km 210m
(06:11/km)
HR:147/169
22
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
23
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 03s
4km 470m
(04:16/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 06s
3km 250m
(05:53/km)
HR:138
24
Plan:
WB2 8km (5:15-5:10)
13km 000m
25
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 22s
4km 000m
(05:51/km)
HR:149
icon_0
Bieganie Pokaż
8min 43s
1km 830m
(04:46/km)
HR:164
26
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 06s
5km 000m
(04:01/km)
HR:173
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 26s
3km 700m
(04:26/km)
HR:172
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 28s
2km 900m
(06:01/km)
27
Plan:
WB+GR+GS
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 30s
6km 000m
(05:55/km)
HR:146
icon_
4h 50min
52km 360m
(05:33/km)
 
28
29
Plan:
OWB1+GR+SB( 10x50S50W)+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 34s
14km 680m
(05:37/km)
HR:147
30
1
Plan:
WB2 10km (5:15-5:10)
15km 000m
2
icon_0
Bieganie Pokaż
41min
6km 900m
(05:57/km)
HR:147
3
Plan:
OWB1+GR+prz .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 38s
16km 000m
(06:02/km)
HR:141
4
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 11min 50s
23km 510m
(05:36/km)
HR:144
icon_
5h 52min
61km 090m
(05:45/km)
 

Razem - Kwiecień 2025

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 08min 239km 930m 05:32/km 10.84 km/h