Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 41min 51s 7km 060m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:150	29	30 Bieganie 58min 30s 10km 000m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:150	31	1 Bieganie 52min 50s 9km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:145	2	3 Bieganie 1h 29min 39s 16km 000m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:154/167	4h 02min 42km 060m (05:46/km) (10.39 km/h)

4	5 Bieganie 56min 40s 10km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:152	6 Bieganie 41min 30s 7km 000m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:152 Bieganie 2min 20s 700m (03:20/km) (18.00 km/h)	7	8 Bieganie 44min 40s 8km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:149 Bieganie 11min 10s 2km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:149	9 Bieganie 8min 30s 1km 500m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 11min 20s 2km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) 3x270 podbiegi 3min 50s 800m (04:48/km) (12.52 km/h)	10 Bieganie 1h 08min 12km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:155	4h 08min 44km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)

11	12 Bieganie 44min 6km 000m (07:20/km) (8.18 km/h) HR:125	13 Bieganie 1h 12min 20s 12km 000m (06:02/km) (9.95 km/h)	14	15 Bieganie 43min 7km 000m (06:09/km) (9.77 km/h) HR:140 4x200 4min 800m (05:00/km) (12.00 km/h)	16	17 Bieganie 3h 00min 19km 000m (09:28/km) (6.33 km/h) HR:127	5h 43min 44km 800m (07:39/km) (7.83 km/h)

18	19 Bieganie 43min 50s 7km 500m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:150	20 Bieganie 52min 30s 9km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:152	21	22 Bieganie 39min 54s 7km 000m (05:42/km) (10.53 km/h) 4x150 2min 40s 600m (04:27/km) (13.50 km/h)	23 IV Bieg Rysia 1h 24min 40s 15km 000m (05:39/km) (10.63 km/h) Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	24 Bieganie 36min 30s 6km 000m (06:05/km) (9.86 km/h) HR:149	4h 26min 46km 100m (05:46/km) (10.40 km/h)

25	26 Bieganie 41min 20s 7km 000m (05:54/km) (10.16 km/h) 5x400 9min 10s 2km 000m (04:35/km) (13.09 km/h)	27 Bieganie 52min 55s 9km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:142	28	29 Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:146	30	1 Bieganie 1h 07min 10km 000m (06:42/km) (8.96 km/h) HR:138	3h 37min 36km 000m (06:01/km) (9.95 km/h)

Razem - Kwiecień 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 09min	185km 900m	06:11/km	9.70 km/h