Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 41min 20s 7km 000m (05:54/km) (10.16 km/h) 5x400 9min 10s 2km 000m (04:35/km) (13.09 km/h)	27 Bieganie 52min 55s 9km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:142	28	29 Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:146	30	1 Bieganie 1h 07min 10km 000m (06:42/km) (8.96 km/h) HR:138	3h 37min 36km 000m (06:01/km) (9.95 km/h)

2 Bieganie 46min 50s 9km 860m (04:45/km) (12.63 km/h) HR:169 Bieganie 24min 3km 400m (07:04/km) (8.50 km/h)	3 Bieganie 47min 24s 10km 150m (04:40/km) (12.85 km/h) HR:172 Bieganie 9min 1km 500m (06:00/km) (10.00 km/h)	4	5 Bieganie 45min 33s 8km 250m (05:31/km) (10.87 km/h) HR:152	6	7 Bieganie 22min 34s 5km 100m (04:25/km) (13.56 km/h) HR:173/183 Bieganie 8min 40s 1km 500m (05:47/km) (10.38 km/h)	8 Bieganie 1h 16min 13s 14km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	4h 40min 53km 760m (05:12/km) (11.51 km/h)

9	10 Bieganie 49min 20s 9km 000m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:146	11	12 Bieganie 15min 30s 3km 000m (05:10/km) (11.61 km/h) 4x1000 16min 50s 4km 000m (04:13/km) (14.26 km/h)	13	14 Bieganie 25min 4km 500m (05:33/km) (10.80 km/h)	15	1h 46min 20km 500m (05:12/km) (11.53 km/h)

16 Bieganie 33min 40s 6km 000m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:146	17 Bieganie 32min 40s 6km 000m (05:27/km) (11.02 km/h) 2x1000 9min 36s 2km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	18	19 Bieganie 38min 32s 7km 100m (05:26/km) (11.06 km/h) HR:144 Bieganie 5min 40s 1km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) 10 x100 4min 30s 1km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	20	21 Bieganie 45min 35s 10km 200m (04:28/km) (13.43 km/h) HR:174 Bieganie 12min 20s 2km 200m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:144	22 Bieganie 49min 49s 9km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)	3h 52min 44km 500m (05:13/km) (11.49 km/h)

23	24 Bieganie 28min 20s 5km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 26min 20s 5km 000m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:162 Bieganie 11min 45s 2km 000m (05:53/km) (10.21 km/h)	25 Bieganie 50min 15s 9km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:145	26	27 Bieganie 11min 22s 2km 000m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:140	28 19 Bieg Ulicą Piotrkowską 42min 56s 10km 000m (04:18/km) (13.98 km/h) HR:172 Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	29	2h 55min 34km 000m (05:10/km) (11.59 km/h)

30	31	1	2 Bieganie 23min 20s 4km 150m (05:37/km) (10.67 km/h)	3 Bieganie 39min 20s 7km 070m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:152 Bieganie 11min 2km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	4	5 Bieganie 26min 18s 5km 670m (04:38/km) (12.94 km/h) HR:175 Bieganie 27min 47s 4km 400m (06:19/km) (9.50 km/h) HR:144	2h 07min 23km 290m (05:29/km) (10.94 km/h)

Razem - Maj 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 22min	162km 760m	05:17/km	11.33 km/h