Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 51min 42s 9km 000m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:152	1	2 Bieganie 1h 17min 14s 13km 000m (05:56/km) (10.10 km/h) HR:152	3	4 Bieganie 41min 7km 000m (05:51/km) (10.24 km/h) 10x100 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5	6 Tropem Wilczym 48min 48s 10km 000m (04:53/km) (12.30 km/h) HR:165/181 Bieganie 6min 1km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 49min 41km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)

7 Bieganie 42min 26s 7km 000m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:139	8	9 Bieganie 1h 20min 52s 14km 000m (05:47/km) (10.39 km/h)	10	11	12 Bieganie 52min 9km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	13 Bieganie 45min 10s 9km 500m (04:45/km) (12.62 km/h) HR:177 Bieganie 15min 10s 2km 500m (06:04/km) (9.89 km/h)	3h 55min 42km 000m (05:36/km) (10.69 km/h)

14 Bieganie 23min 20s 4km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:155	15	16 Bieganie 58min 48s 10km 000m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:151	17	18 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:150	19	20 Bieganie 1h 31min 16km 000m (05:41/km) (10.55 km/h) HR:158	4h 03min 42km 000m (05:47/km) (10.36 km/h)

21	22 Bieganie 50min 32s 9km 020m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:155/169	23 Bieganie 22min 26s 4km 000m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:148 3x2km 30min 46s 6km 000m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:158 Bieganie 11min 05s 2km 000m (05:33/km) (10.83 km/h)	24	25 Bieganie 46min 21s 8km 020m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:150	26	27 Bieganie 44min 50s 10km 150m (04:25/km) (13.58 km/h) Bieganie 8min 30s 1km 500m (05:40/km) (10.59 km/h)	3h 34min 40km 690m (05:16/km) (11.38 km/h)

28 Bieganie 41min 51s 7km 060m (05:56/km) (10.12 km/h) HR:150	29	30 Bieganie 58min 30s 10km 000m (05:51/km) (10.26 km/h) HR:150	31	1 Bieganie 52min 50s 9km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:145	2	3 Bieganie 1h 29min 39s 16km 000m (05:36/km) (10.71 km/h) HR:154/167	4h 02min 42km 060m (05:46/km) (10.39 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 11min	173km 750m	05:35/km	10.73 km/h