Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 20min 42s
14km 016m
(05:45/km)
1
icon_0
BS 6km Pokaż
33min 20s
6km 022m
(05:32/km)
icon_0
TR 5x30sek Pokaż
7min 35s
1km 495m
(05:04/km)
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 48s
5km 039m
(05:31/km)
2
3
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 31min 14s
16km 038m
(05:41/km)
4
5
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 27s
5km 013m
(05:41/km)
icon_0
Podbiegi 6x200m Pokaż
18min 04s
2km 691m
(06:43/km)
icon_0
5x SKIP A Pokaż
2min
250m
(08:00/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
21min 28s
3km 711m
(05:47/km)
6
icon_0
BS 20km Pokaż
1h 52min
20km 000m
(05:36/km)
icon_
7h 02min
74km 275m
(05:41/km)
 
7
icon_0
BS 6km Pokaż
34min 33s
6km 012m
(05:45/km)
icon_0
5x200m/200m Pokaż
9min 50s
2km 009m
(04:54/km)
icon_0
BS 4km Pokaż
24min 07s
4km 028m
(05:59/km)
8
icon_0
BS 17km Pokaż
1h 40min 28s
17km 037m
(05:54/km)
9
10
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 45s
5km 023m
(05:31/km)
icon_0
Podbiegi 6x200m Pokaż
17min 11s
2km 726m
(06:18/km)
icon_0
5x SKIP A - ... Pokaż
5min
500m
(10:00/km)
icon_0
BS 4km Pokaż
23min 04s
4km 022m
(05:44/km)
11
12
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
11min 36s
1km 540m
(07:32/km)
icon_0
2 Cross Lasów Złotowskich ... Pokaż
1h 37min 32s
20km 539m
(04:45/km)
13
icon_
5h 51min
63km 436m
(05:32/km)
 
14
15
16
17
18
19
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 10s
5km 017m
(05:25/km)
20
icon_0
BS 18km Pokaż
1h 40min 09s
18km 040m
(05:33/km)
icon_
2h 07min
23km 057m
(05:31/km)
 
21
icon_0
BS 10km Pokaż
57min 21s
10km 401m
(05:31/km)
22
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 04min 52s
12km 028m
(05:24/km)
23
24
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 18min 53s
14km 360m
(05:30/km)
25
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 28min 06s
16km 032m
(05:30/km)
26
27
icon_0
BS 18km Pokaż
1h 41min 27s
18km 064m
(05:37/km)
icon_
6h 30min
70km 885m
(05:30/km)
 
28
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 25s
10km 022m
(05:32/km)
29
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 01s
5km 019m
(05:23/km)
icon_0
6 x podbiegi Pokaż
16min 34s
2km 729m
(06:04/km)
icon_0
5x SKIP A Pokaż
50s
250m
(03:20/km)
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 32s
5km 017m
(05:29/km)
30
31
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 15min 27s
14km 029m
(05:23/km)
1
icon_0
WB 13km Pokaż
1h 42min 27s
13km 642m
(07:31/km)
2
3
icon_0
BS 21km Pokaż
1h 55min 02s
21km 391m
(05:23/km)
icon_
7h 00min
72km 099m
(05:49/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 33min 254km 703m 05:33/km 10.81 km/h