Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BS 10km Pokaż
55min 25s
10km 022m
(05:32/km)
29
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 01s
5km 019m
(05:23/km)
icon_0
6 x podbiegi Pokaż
16min 34s
2km 729m
(06:04/km)
icon_0
5x SKIP A Pokaż
50s
250m
(03:20/km)
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 32s
5km 017m
(05:29/km)
30
31
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 15min 27s
14km 029m
(05:23/km)
1
icon_0
WB 13km Pokaż
1h 42min 27s
13km 642m
(07:31/km)
2
3
icon_0
BS 21km Pokaż
1h 55min 02s
21km 391m
(05:23/km)
icon_
7h 00min
72km 099m
(05:49/km)
 
4
icon_0
BS 13km Pokaż
1h 10min 06s
13km 029m
(05:23/km)
5
icon_0
BS 6km + TP ... Pokaż
1h 31min 03s
18km 000m
(05:04/km)
6
7
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 17min 46s
14km 035m
(05:32/km)
8
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 44s
5km 020m
(05:31/km)
icon_0
6 x podbiegi Pokaż
14min 54s
2km 630m
(05:40/km)
icon_0
5x SKIP A - ... Pokaż
2min 45s
500m
(05:30/km)
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 35s
5km 016m
(05:42/km)
9
10
icon_0
BS 20km Pokaż
1h 49min 05s
20km 040m
(05:27/km)
icon_
7h 01min
78km 270m
(05:23/km)
 
11
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 04min 31s
12km 025m
(05:22/km)
12
icon_0
Bieg urodzinowy cz.1 Pokaż
1h 11min 14s
7km 324m
(09:44/km)
icon_0
Bieg urodzinowy cz.2 Pokaż
30min 06s
6km 299m
(04:47/km)
13
icon_0
BS 4km Pokaż
23min 49s
4km 024m
(05:55/km)
icon_0
Próba Interwału Pokaż
8min 32s
1km 718m
(04:58/km)
icon_0
BS 4km Pokaż
24min 08s
4km 317m
(05:35/km)
14
icon_0
BS 4km Pokaż
21min 47s
4km 000m
(05:27/km)
icon_0
TI 5x1000/500 Pokaż
33min 20s
7km 500m
(04:27/km)
icon_0
BS 4km Pokaż
22min 40s
4km 000m
(05:40/km)
15
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 28min 17s
16km 036m
(05:30/km)
16
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 11s
5km 014m
(05:37/km)
icon_0
Podbiegi 7x200m Pokaż
18min 51s
2km 831m
(06:40/km)
icon_0
5x SKIP A - ... Pokaż
10min 01s
1km 530m
(06:33/km)
icon_0
BS 5km Pokaż
28min 50s
5km 050m
(05:43/km)
17
icon_0
WB 26km Pokaż
3h 04min 40s
26km 056m
(07:05/km)
icon_
10h 58min
107km 724m
(06:07/km)
 
18
icon_0
BS 12km Pokaż
1h 07min 28s
12km 027m
(05:37/km)
19
icon_0
BS 3km Pokaż
16min 17s
3km 000m
(05:26/km)
icon_0
TP 6km Pokaż
24min
6km 000m
(04:00/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
16min 25s
3km 000m
(05:28/km)
20
21
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 29min 54s
16km 047m
(05:36/km)
22
23
icon_0
BS 5km Pokaż
30min 29s
5km 128m
(05:57/km)
icon_0
Podbiegi 7x300m Pokaż
27min 37s
4km 781m
(05:47/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
18min 25s
3km 012m
(06:07/km)
24
icon_0
BS 20km Pokaż
2h 15min 31s
20km 092m
(06:45/km)
icon_
7h 06min
73km 087m
(05:49/km)
 
25
icon_0
BS 14km Pokaż
1h 07min 18s
14km 030m
(04:48/km)
26
icon_0
BS 4km Pokaż
21min 42s
4km 000m
(05:26/km)
icon_0
TI 4x1000/500 Pokaż
28min 05s
6km 000m
(04:41/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
17min 19s
3km 000m
(05:46/km)
27
28
icon_0
BS 16km Pokaż
1h 22min 23s
16km 062m
(05:08/km)
29
icon_0
BS 5km Pokaż
25min 46s
5km 016m
(05:08/km)
icon_0
Podbiegi 7x200m Pokaż
18min 19s
3km 213m
(05:42/km)
icon_0
BS 3km Pokaż
16min 24s
3km 012m
(05:27/km)
30
icon_0
BS 15km Pokaż
1h 27min 02s
15km 047m
(05:47/km)
31
icon_0
BS 20km Pokaż
1h 37min 58s
20km 035m
(04:53/km)
icon_
7h 42min
89km 415m
(05:10/km)
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 36h 26min 383km 529m 05:42/km 10.52 km/h