Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
31
1
2
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 29s
9km 053m
(07:41/km)
HR:144/166
3
icon_173810
Marsz Pokaż
1h 17min 04s
3km 226m
(23:53/km)
icon_
1h 09min
9km 053m
(07:40/km)
icon_
1h 17min
3km 226m
(23:53/km)
74.5
 
4
5
6
7
icon_2989
Treking Pokaż
8h 54min 27s
22km 161m
(24:07/km)
8
9
icon_2989
Treking Pokaż
7h 46min 23s
30km 936m
(15:05/km)
10
icon_2989
Treking Pokaż
6h 30min 07s
18km 220m
(21:25/km)
icon_
23h 10min
71km 317m
(19:30/km)
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 22s
8km 108m
(07:42/km)
HR:144/169
13
14
15
16
17
icon_
1h 02min
8km 108m
(07:41/km)
75.1
 
18
19
icon_0
Running Pokaż
55min 20s
7km 118m
(07:46/km)
HR:141/165
Stretching Pokaż
10min
20
21
icon_0
Running Pokaż
59min 23s
8km 031m
(07:24/km)
HR:139/156
Stretching Pokaż
12min
22
23
24
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 17s
10km 039m
(07:18/km)
HR:145/169
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
icon_167865
Solanka Pokaż
20min
icon_
3h 08min
25km 188m
(07:27/km)
icon_
34min
icon_
15min
icon_
20min
75.5
75.7
74.9
  
25
26
icon_0
Running Pokaż
58min 43s
8km 105m
(07:15/km)
HR:143/166
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
27
icon_1901
Pływanie Pokaż
25min 21s
750m
(33:48/km)
icon_167865
Solanka Pokaż
25min
28
icon_0
Running Pokaż
51min 19s
7km 033m
(07:18/km)
HR:143/157
icon_0
Running Pokaż
12min 01s
2km 084m
(05:46/km)
HR:150/169
icon_0
Running Pokaż
7min 44s
1km 017m
(07:36/km)
HR:146/155
Stretching Pokaż
12min
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 22s
8km 030m
(07:31/km)
HR:148/169
Stretching Pokaż
15min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
18min
1
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 22s
10km 287m
(07:37/km)
HR:149/166
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
12min
icon_
4h 28min
36km 556m
(07:20/km)
icon_
51min
icon_
45min
icon_
25min
750m
(33:48/km)
icon_
25min
74.9
75.0
74.7
75.6
  

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 30min 68km 618m 07:25/km 8.07 km/h
Marsz: 1h 17min 3km 226m 23:53/km 2.51 km/h
Treking: 23h 10min 71km 317m 19:30/km 3.08 km/h
Stretching: 1h 13min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 48min 0km 000m
Inna aktywność: 45min 0km 000m
Pływanie: 25min 750m 33:48/km 1.78 km/h