Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_0
Running Pokaż
58min 43s
8km 105m
(07:15/km)
HR:143/166
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
27
icon_1901
Pływanie Pokaż
25min 21s
750m
(33:48/km)
icon_167865
Solanka Pokaż
25min
28
icon_0
Running Pokaż
51min 19s
7km 033m
(07:18/km)
HR:143/157
icon_0
Running Pokaż
12min 01s
2km 084m
(05:46/km)
HR:150/169
icon_0
Running Pokaż
7min 44s
1km 017m
(07:36/km)
HR:146/155
Stretching Pokaż
12min
29
30
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 22s
8km 030m
(07:31/km)
HR:148/169
Stretching Pokaż
15min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
18min
1
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 22s
10km 287m
(07:37/km)
HR:149/166
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
12min
icon_
4h 28min
36km 556m
(07:20/km)
icon_
51min
icon_
45min
icon_
25min
750m
(33:48/km)
icon_
25min
74.9
75.0
74.7
75.6
  
2
3
icon_0
Running Pokaż
53min 03s
7km 032m
(07:33/km)
HR:145/171
Stretching Pokaż
12min
icon_0
Running Pokaż
15min 01s
2km 436m
(06:10/km)
HR:155/184
icon_0
Running Pokaż
8min 44s
1km 108m
(07:53/km)
HR:143/161
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
4
5
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 31s
8km 103m
(08:13/km)
HR:144/171
Stretching Pokaż
12min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min
8
icon_0
Running Pokaż
1h 21min 22s
10km 118m
(08:03/km)
HR:131/161
Stretching Pokaż
10min
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
15min
icon_
3h 44min
28km 797m
(07:48/km)
icon_
34min
icon_
55min
75.0
74.5
74.5
  
9
10
icon_0
Running Pokaż
54min 51s
7km 027m
(07:48/km)
HR:138/167
Stretching Pokaż
12min
icon_0
Running Pokaż
15min 01s
2km 471m
(06:05/km)
HR:151/178
icon_0
Running Pokaż
8min 34s
1km 013m
(08:27/km)
HR:141/159
11
12
icon_0
Running Pokaż
51min 26s
7km 068m
(07:17/km)
HR:141/167
Stretching Pokaż
12min
icon_0
Running Pokaż
15min
2km 590m
(05:47/km)
HR:157/185
icon_0
Running Pokaż
9min 02s
1km 151m
(07:51/km)
HR:152/167
icon_167943
Ćwiczenia siłowe Pokaż
13
14
15
icon_
2h 33min
21km 320m
(07:13/km)
icon_
24min
icon_
74.8
74.8
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 36min 60km 404m 07:33/km 7.93 km/h
Stretching: 1h 10min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 1h 07min 0km 000m
Pływanie: 0km 000m
Inna aktywność: 0km 000m