Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2024
Przejdź do:
Styczeń 2025 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_107419
Spacer Pokaż
46min 49s
4km 511m
(10:23/km)
26
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 55min 30s
34km 600m
(03:20/km)
27
icon_107419
Spacer Pokaż
35min 12s
3km 737m
(09:25/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 28s
6km 104m
(06:18/km)
HR:144/163
28
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
27min 15s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 49s
31km 000m
(03:17/km)
29
icon_226106
Joga Pokaż
22min 13s
30
icon_107419
Spacer Pokaż
52min 34s
4km 001m
(13:08/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 33s
6km 013m
(06:35/km)
HR:138/154
1
icon_226106
Joga Pokaż
57s
icon_0
Running Pokaż
47min 42s
6km 303m
(07:34/km)
HR:146/164
icon_
2h 05min
18km 420m
(06:49/km)
icon_
2h 14min
12km 249m
(10:59/km)
icon_
3h 37min
65km 600m
(03:18/km)
icon_
27min
icon_
23min
 
2
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
23min 44s
icon_0
Running Pokaż
28min 40s
4km 654m
(06:10/km)
HR:113/153
3
icon_226106
Joga Pokaż
32min 16s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 02min 03s
41km 200m
(02:58/km)
4
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
52min 52s
icon_0
Running Pokaż
40min 24s
6km 012m
(06:43/km)
HR:152/175
5
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
35min 17s
icon_107419
Spacer Pokaż
59min 05s
4km 825m
(12:15/km)
6
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
3min 02s
icon_0
Running Pokaż
41min 38s
6km 169m
(06:45/km)
HR:154/168
icon_0
Running Pokaż
39min 38s
6km 169m
(06:25/km)
HR:154/168
icon_0
Running Pokaż
39min 38s
6km 169m
(06:25/km)
HR:154/168
7
icon_226106
Joga Pokaż
7min 21s
icon_226106
Joga Pokaż
38min 21s
8
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 01min 05s
41km 200m
(02:56/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 08s
6km 003m
(06:31/km)
HR:142/159
icon_
3h 49min
35km 176m
(06:30/km)
icon_
1h 54min
icon_
1h 17min
icon_
4h 03min
82km 400m
(02:57/km)
icon_
59min
4km 825m
(12:14/km)
 
9
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 14s
icon_107419
Spacer Pokaż
58min 24s
5km 169m
(11:18/km)
10
icon_107419
Spacer Pokaż
42min 38s
3km 023m
(14:06/km)
11
icon_107419
Spacer Pokaż
38min 41s
3km 581m
(10:48/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 21s
6km 022m
(06:32/km)
HR:145/162
12
icon_107419
Spacer Pokaż
23min 17s
2km 095m
(11:07/km)
13
icon_226106
Joga Pokaż
1min 35s
icon_107419
Spacer Pokaż
39min 04s
3km 427m
(11:24/km)
icon_0
Running Pokaż
40min 50s
6km 089m
(06:42/km)
HR:150/164
14
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 10min 12s
41km 200m
(03:10/km)
15
icon_226106
Joga Pokaż
36min 33s
icon_0
Running Pokaż
40min
6km 002m
(06:40/km)
HR:152/169
icon_
2h 00min
18km 113m
(06:38/km)
icon_
32min
icon_
3h 22min
17km 295m
(11:41/km)
icon_
38min
icon_
2h 10min
41km 200m
(03:09/km)
 
16
icon_107419
Spacer Pokaż
10min 12s
3km 379m
(03:01/km)
17
icon_107419
Spacer Pokaż
37min 17s
3km 124m
(11:56/km)
18
icon_107419
Spacer Pokaż
46min 50s
3km 788m
(12:22/km)
icon_0
Other Pokaż
30min 50s
3km 788m
(08:08/km)
HR:88/106
icon_0
Running Pokaż
41min 41s
6km 119m
(06:49/km)
HR:145/160
19
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 17min 51s
6km 696m
(11:38/km)
20
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 03s
5km 792m
(09:30/km)
21
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 01min 27s
6km 037m
(10:11/km)
22
icon_0
Running Pokaż
39min 10s
6km 003m
(06:31/km)
HR:151/168
icon_
1h 51min
15km 910m
(07:01/km)
icon_
4h 48min
28km 816m
(10:01/km)
 
23
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 03min 33s
6km 257m
(10:09/km)
24
icon_107419
Spacer Pokaż
28min 04s
5km 168m
(05:26/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
58min 04s
5km 168m
(11:14/km)
25
icon_0
Running Pokaż
39min 58s
6km 008m
(06:39/km)
HR:120/132
26
icon_0
Running Pokaż
42min 05s
6km 137m
(06:51/km)
HR:139/149
27
icon_0
Running Pokaż
42min 33s
6km 898m
(06:10/km)
HR:72/97
28
icon_107419
Spacer Pokaż
54min 58s
4km 233m
(12:59/km)
29
icon_0
Running Pokaż
40min 46s
6km 006m
(06:47/km)
HR:129/147
icon_
2h 45min
25km 049m
(06:36/km)
icon_
3h 24min
20km 826m
(09:49/km)
 
30
31
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 24s
icon_107419
Spacer Pokaż
47min 51s
3km 352m
(14:17/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 16s
6km 082m
(06:08/km)
HR:134/146
1
icon_0
Running Pokaż
27min 08s
4km 009m
(06:46/km)
HR:121/133
icon_107419
Spacer Pokaż
40min 18s
3km 689m
(10:55/km)
2
icon_107419
Spacer Pokaż
39min 47s
4km 186m
(09:30/km)
3
icon_107419
Spacer Pokaż
43min 02s
3km 020m
(14:15/km)
4
icon_0
Running Pokaż
40min 54s
6km 006m
(06:49/km)
HR:137/149
icon_107419
Spacer Pokaż
54min 45s
4km 088m
(13:24/km)
5
icon_226106
Joga Pokaż
26min 59s
icon_0
Running Pokaż
40min 23s
6km 105m
(06:37/km)
HR:132/144
icon_
2h 25min
22km 202m
(06:33/km)
icon_
1h 00min
icon_
3h 45min
18km 335m
(12:18/km)
icon_
26min
 

Razem - Grudzień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 51min 106km 633m 06:40/km 8.99 km/h
Spacer: 13h 22min 75km 114m 10:40/km 5.62 km/h
Jazda na rowerze: 6h 13min 123km 600m 03:01/km 19.86 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 27min 0km 000m
Joga: 1h 57min 0km 000m