Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2023
Przejdź do:
Luty 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 07min 19s
36km 759m
(03:28/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 03min 26s
5km 420m
(11:42/km)
2
icon_0
Running Pokaż
38min 18s
6km 070m
(06:19/km)
HR:146/164
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 52min 44s
35km 084m
(03:13/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 18s
6km 548m
(08:27/km)
3
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min 32s
36km 262m
(03:16/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 50s
6km 062m
(06:14/km)
HR:86/118
4
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
33min 55s
icon_0
Running Pokaż
38min 28s
6km 127m
(06:17/km)
HR:151/164
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
57min 35s
37km 255m
(01:33/km)
5
icon_0
Running Pokaż
38min 59s
6km 143m
(06:21/km)
HR:153/167
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 31min 57s
35km 084m
(02:37/km)
6
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 05min 12s
4km 122m
(15:49/km)
7
icon_0
Running Pokaż
13min 35s
1km 490m
(09:07/km)
HR:112/146
icon_
2h 47min
25km 892m
(06:27/km)
icon_
8h 28min
180km 444m
(02:48/km)
icon_
3h 03min
16km 090m
(11:25/km)
icon_
33min
 
8
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
34min 26s
icon_107419
Spacer Pokaż
53min 32s
6km 687m
(08:00/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 15s
34km 819m
(02:36/km)
9
icon_226106
Joga Pokaż
30min 15s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 26s
35km 084m
(02:35/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
30min 44s
6km 280m
(04:54/km)
10
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 37s
5km 374m
(10:21/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 47min 58s
36km 262m
(02:59/km)
icon_0
Running Pokaż
59min 15s
10km 380m
(05:42/km)
HR:133/161
11
icon_107419
Spacer Pokaż
30min 55s
6km 496m
(04:46/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 48min 03s
36km 048m
(03:00/km)
12
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
35min 04s
icon_107419
Spacer Pokaż
23min 40s
3km 424m
(06:55/km)
13
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 39min 12s
38km 243m
(02:36/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 30min 11s
5km 764m
(15:39/km)
14
icon_226106
Joga Pokaż
20min 03s
icon_0
Running Pokaż
44min 19s
6km 124m
(07:14/km)
HR:117/142
icon_107419
Spacer Pokaż
48min 40s
3km 630m
(13:24/km)
icon_
1h 43min
16km 504m
(06:16/km)
icon_
1h 09min
icon_
5h 33min
37km 655m
(08:51/km)
icon_
8h 15min
180km 456m
(02:44/km)
icon_
50min
 
15
icon_226106
Joga Pokaż
32min 32s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 39min 23s
35km 084m
(02:50/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
57min 25s
6km 720m
(08:33/km)
16
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
31min 01s
icon_107419
Spacer Pokaż
39min 08s
4km 363m
(08:58/km)
17
icon_226106
Joga Pokaż
46min 12s
icon_107419
Spacer Pokaż
58min 58s
6km 772m
(08:42/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 01s
36km 007m
(02:48/km)
icon_0
Running Pokaż
41min 01s
6km 007m
(06:50/km)
HR:132/152
18
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
28min 38s
icon_0
Other Pokaż
42min 22s
6km 963m
(06:05/km)
HR:85/120
19
icon_226106
Joga Pokaż
15min 08s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 38min 47s
35km 986m
(02:45/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
33min 42s
6km 463m
(05:13/km)
20
icon_226106
Joga Pokaż
30min 06s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 00min 01s
2km 810m
(21:21/km)
icon_0
Other Pokaż
42min 01s
6km 810m
(06:10/km)
HR:91/112
21
icon_0
Running Pokaż
48min 19s
7km 053m
(06:51/km)
HR:144/159
icon_
2h 53min
26km 833m
(06:28/km)
icon_
2h 03min
icon_
4h 59min
107km 077m
(02:47/km)
icon_
4h 09min
27km 128m
(09:11/km)
icon_
59min
 
22
icon_226106
Joga Pokaż
15min 34s
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 52s
6km 214m
(09:09/km)
23
icon_107419
Spacer Pokaż
36min 58s
6km 822m
(05:25/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 25s
6km 535m
(06:02/km)
HR:99/141
24
icon_107419
Spacer Pokaż
59min 57s
6km 605m
(09:05/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 33s
6km 142m
(06:07/km)
HR:101/133
25
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 01min 41s
6km 165m
(10:00/km)
26
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
34min 29s
icon_0
Running Pokaż
39min 04s
6km 014m
(06:30/km)
HR:143/158
27
28
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 37s
icon_0
Running Pokaż
40min 36s
6km 004m
(06:46/km)
HR:116/140
icon_
2h 36min
24km 695m
(06:20/km)
icon_
15min
icon_
3h 35min
25km 806m
(08:20/km)
icon_
1h 07min
 
29
icon_226106
Joga Pokaż
27min 14s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 48min 12s
35km 084m
(03:05/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
52min 45s
6km 100m
(08:39/km)
30
icon_226106
Joga Pokaż
30min 13s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 38min 02s
5km 725m
(17:07/km)
31
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 13min 29s
6km 879m
(10:41/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 20s
6km 046m
(06:30/km)
HR:102/134
1
2
3
4
icon_226106
Joga Pokaż
43min 13s
icon_107419
Spacer Pokaż
45min 15s
4km 802m
(09:25/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 51s
6km 095m
(06:03/km)
HR:77/110
icon_
1h 16min
12km 141m
(06:16/km)
icon_
1h 40min
icon_
1h 48min
35km 084m
(03:05/km)
icon_
4h 29min
23km 506m
(11:27/km)
 

Razem - Styczeń 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 40min 99km 970m 06:24/km 9.37 km/h
Jazda na rowerze: 23h 31min 503km 061m 02:48/km 21.39 km/h
Spacer: 20h 06min 125km 383m 09:37/km 6.24 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 50min 0km 000m
Joga: 4h 07min 0km 000m