Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 18min 54s
36km 759m
(03:47/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 03min 02s
13km 080m
(09:24/km)
28
icon_226106
Joga Pokaż
24min 25s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 53min 58s
12km 142m
(09:23/km)
29
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 48min 59s
31km 547m
(03:27/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 52min 06s
10km 376m
(10:48/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 10s
6km 080m
(05:57/km)
HR:145/158
30
icon_107421
Jazda na rowerze STACJONARNYM Pokaż
1h 48min 57s
28km 000m
(03:53/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
53min 55s
6km 904m
(07:49/km)
1
icon_226106
Joga Pokaż
30min 02s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 54s
36km 000m
(03:05/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 18min 15s
9km 901m
(07:54/km)
2
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
26min 49s
icon_107419
Spacer Pokaż
43min 12s
4km 427m
(09:45/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 23s
6km 008m
(06:23/km)
HR:131/155
3
icon_107419
Spacer Pokaż
45min 40s
3km 609m
(12:39/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 19s
6km 650m
(05:55/km)
HR:69/93
icon_
1h 53min
18km 738m
(06:04/km)
icon_
7h 47min
132km 306m
(03:32/km)
icon_
9h 30min
60km 439m
(09:25/km)
icon_
54min
icon_
26min
 
4
icon_226106
Joga Pokaż
30min 36s
icon_107419
Spacer Pokaż
57min 26s
6km 883m
(08:21/km)
5
icon_226106
Joga Pokaż
41min 05s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 53min 53s
35km 084m
(03:15/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
59min 50s
5km 293m
(11:18/km)
6
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min 04s
icon_0
Running Pokaż
37min 54s
6km 005m
(06:19/km)
HR:125/151
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 35min 51s
34km 000m
(02:49/km)
7
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min 05s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 04min 09s
30km 000m
(04:08/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 16s
6km 699m
(08:15/km)
8
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 15s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min 41s
34km 000m
(02:59/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 00min 37s
11km 880m
(10:09/km)
9
icon_226106
Joga Pokaż
30min 12s
icon_107419
Spacer Pokaż
3h 38min 03s
15km 151m
(14:24/km)
10
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
31min 03s
icon_0
Running Pokaż
32min 11s
6km 114m
(05:16/km)
HR:149/165
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 50min 20s
3km 362m
(32:49/km)
icon_
1h 10min
12km 119m
(05:46/km)
icon_
1h 41min
icon_
10h 21min
49km 268m
(12:36/km)
icon_
7h 15min
133km 084m
(03:16/km)
icon_
2h 03min
 
11
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min 03s
icon_107419
Spacer Pokaż
51min 55s
6km 838m
(07:36/km)
12
icon_226106
Joga Pokaż
3min 44s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 24min 30s
34km 000m
(02:29/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 49s
6km 069m
(09:22/km)
13
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
59min 19s
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 59s
6km 083m
(09:12/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 32s
34km 819m
(02:36/km)
14
icon_226106
Joga Pokaż
33min 27s
icon_107419
Spacer Pokaż
55min 38s
6km 739m
(08:15/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 20min 58s
45km 000m
(03:08/km)
15
16
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
27min 48s
icon_0
Other Pokaż
32min 23s
6km 018m
(05:23/km)
HR:73/110
icon_107419
Spacer Pokaż
41min 46s
3km 445m
(12:07/km)
17
icon_0
Running Pokaż
40min 19s
6km 050m
(06:40/km)
HR:151/167
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 29min 35s
4km 945m
(18:07/km)
icon_
1h 12min
12km 068m
(06:01/km)
icon_
2h 29min
icon_
5h 51min
34km 119m
(10:18/km)
icon_
37min
icon_
5h 16min
113km 819m
(02:46/km)
 
18
icon_226106
Joga Pokaż
19min 26s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 29s
38km 200m
(02:54/km)
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
34min 33s
19
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
58min 13s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min 13s
35km 084m
(03:22/km)
icon_0
Other Pokaż
38min 17s
6km 619m
(05:47/km)
HR:90/120
20
icon_226106
Joga Pokaż
57min 50s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 32min 17s
35km 084m
(02:38/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 42s
5km 267m
(10:46/km)
21
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 21min 29s
24km 000m
(03:24/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 19min 52s
6km 577m
(12:09/km)
22
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 41min 34s
9km 229m
(11:00/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 35s
6km 037m
(06:14/km)
HR:102/131
23
icon_0
Running Pokaż
39min 10s
6km 548m
(05:59/km)
HR:100/128
icon_107419
Spacer Pokaż
39min 44s
3km 076m
(12:55/km)
24
icon_0
Running Pokaż
47min 42s
6km 110m
(07:48/km)
HR:136/162
icon_107419
Spacer Pokaż
29min 25s
2km 107m
(13:58/km)
icon_
2h 42min
25km 314m
(06:25/km)
icon_
1h 17min
icon_
6h 42min
132km 368m
(03:02/km)
icon_
1h 32min
icon_
5h 07min
26km 256m
(11:42/km)
 
25
icon_107419
Spacer Pokaż
51min 15s
4km 112m
(12:28/km)
26
icon_107419
Spacer Pokaż
58min 35s
4km 873m
(12:01/km)
27
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min 57s
36km 233m
(03:17/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 27s
6km 017m
(06:23/km)
HR:112/124
icon_107419
Spacer Pokaż
59min 53s
7km 061m
(08:29/km)
28
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 09s
35km 520m
(03:06/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
59min 27s
5km 309m
(11:12/km)
29
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 29min 21s
36km 666m
(02:26/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 08s
6km 376m
(05:59/km)
HR:134/158
icon_0
Running Pokaż
37min 46s
6km 022m
(06:16/km)
HR:104/132
30
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
32min 23s
icon_107419
Spacer Pokaż
49min 18s
5km 371m
(09:11/km)
31
icon_0
Running Pokaż
40min 54s
6km 020m
(06:48/km)
HR:152/167
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 46min 08s
3km 609m
(29:24/km)
icon_
2h 35min
24km 435m
(06:21/km)
icon_
4h 38min
26km 726m
(10:25/km)
icon_
7h 04min
112km 028m
(03:47/km)
icon_
32min
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 58min 86km 594m 06:13/km 9.65 km/h
Jazda na rowerze: 28h 09min 527km 299m 03:12/km 18.73 km/h
Spacer: 28h 46min 154km 306m 11:11/km 5.36 km/h
Joga: 4h 06min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 7h 05min 0km 000m