Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 16min 17s
37km 003m
(03:41/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
56min 10s
5km 157m
(10:53/km)
31
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 59min 52s
37km 116m
(03:14/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
51min 42s
6km 452m
(08:01/km)
1
icon_226106
Joga Pokaż
18min 33s
icon_0
Running Pokaż
38min 11s
5km 997m
(06:22/km)
HR:154/171
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 19min 45s
36km 695m
(03:49/km)
2
icon_226106
Joga Pokaż
28min 42s
icon_107419
Spacer Pokaż
45min 37s
3km 439m
(13:16/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 38min 50s
37km 865m
(04:12/km)
3
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
38min 47s
icon_0
Biking Pokaż
36min 51s
6km 044m
(06:06/km)
HR:70/120
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 27s
36km 323m
(02:29/km)
4
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
38min 51s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 41min 17s
41km 255m
(03:55/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 21min 52s
8km 478m
(09:39/km)
5
icon_0
Running Pokaż
37min 37s
6km 006m
(06:16/km)
HR:134/146
icon_
1h 52min
18km 047m
(06:14/km)
icon_
13h 26min
226km 257m
(03:33/km)
icon_
3h 55min
23km 526m
(10:00/km)
icon_
47min
icon_
1h 17min
 
6
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
40min 47s
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 07s
12km 700m
(06:33/km)
HR:91/127
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 30min 50s
22km 444m
(04:03/km)
7
icon_226106
Joga Pokaż
30min 03s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 25min 29s
36km 951m
(03:56/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
53min 15s
6km 492m
(08:12/km)
8
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 59min 55s
35km 986m
(03:20/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 39min 35s
8km 888m
(11:12/km)
icon_0
Other Pokaż
37min 16s
6km 245m
(05:58/km)
HR:92/125
9
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
38min 35s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 38min 55s
6km 025m
(16:25/km)
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 58min 55s
36km 025m
(03:18/km)
10
icon_226106
Joga Pokaż
33min
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 06min 30s
36km 051m
(03:31/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 29min 49s
7km 482m
(12:00/km)
11
icon_226106
Joga Pokaż
41min 45s
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
37min 01s
12
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 03min 32s
25km 000m
(02:32/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 57min 27s
12km 351m
(09:31/km)
icon_
2h 00min
18km 945m
(06:21/km)
icon_
1h 56min
icon_
11h 05min
192km 457m
(03:27/km)
icon_
1h 44min
icon_
7h 39min
41km 238m
(11:07/km)
 
13
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
27min 06s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 21min 10s
36km 048m
(03:55/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 31min 43s
25km 320m
(03:37/km)
14
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 02min 45s
36km 859m
(03:20/km)
icon_0
Running Pokaż
35min 21s
5km 877m
(06:01/km)
HR:94/143
icon_107419
Spacer Pokaż
47min 35s
5km 122m
(09:17/km)
15
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
20min 53s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 59min
37km 255m
(04:48/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
52min 16s
5km 027m
(10:24/km)
16
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 16min 58s
36km 759m
(03:44/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 05s
6km 291m
(06:03/km)
HR:101/136
17
icon_107419
Spacer Pokaż
58min 39s
6km 391m
(09:11/km)
icon_0
Running Pokaż
37min 31s
6km 338m
(05:55/km)
HR:73/117
18
icon_0
Running Pokaż
36min 44s
5km 916m
(06:13/km)
HR:88/105
19
icon_0
Running Pokaż
38min 08s
6km 037m
(06:19/km)
HR:124/137
icon_
3h 05min
30km 459m
(06:06/km)
icon_
47min
icon_
9h 39min
146km 921m
(03:56/km)
icon_
4h 10min
41km 860m
(05:58/km)
 
20
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 20min 46s
37km 027m
(03:48/km)
21
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 54min 32s
36km 666m
(03:07/km)
22
icon_0
Running Pokaż
39min 13s
6km 015m
(06:31/km)
HR:140/170
23
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
39min 57s
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 28min 27s
12km 961m
(11:27/km)
24
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min 34s
23km 600m
(03:40/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 28min 56s
11km 462m
(07:46/km)
25
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 24s
10km 030m
(06:13/km)
HR:66/90
icon_0
Running Pokaż
36min 24s
6km 030m
(06:02/km)
HR:66/90
icon_107419
Spacer Pokaż
3h 55min 41s
7km 871m
(29:57/km)
26
icon_0
Running Pokaż
38min 55s
6km 055m
(06:26/km)
HR:152/164
icon_
2h 56min
28km 130m
(06:17/km)
icon_
6h 21min
97km 293m
(03:30/km)
icon_
7h 53min
32km 294m
(14:38/km)
 
27
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
2h 18min 54s
36km 759m
(03:47/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
2h 03min 02s
13km 080m
(09:24/km)
28
icon_226106
Joga Pokaż
24min 25s
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 53min 58s
12km 142m
(09:23/km)
29
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 48min 59s
31km 547m
(03:27/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 52min 06s
10km 376m
(10:48/km)
icon_0
Running Pokaż
36min 10s
6km 080m
(05:57/km)
HR:145/158
30
icon_107421
Jazda na rowerze STACJONARNYM Pokaż
1h 48min 57s
28km 000m
(03:53/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
53min 55s
6km 904m
(07:49/km)
1
icon_226106
Joga Pokaż
30min 02s
icon_107421
Jazda na rowerze Pokaż
1h 50min 54s
36km 000m
(03:05/km)
icon_107419
Spacer Pokaż
1h 18min 15s
9km 901m
(07:54/km)
2
icon_226927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
26min 49s
icon_107419
Spacer Pokaż
43min 12s
4km 427m
(09:45/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 23s
6km 008m
(06:23/km)
HR:131/155
3
icon_107419
Spacer Pokaż
45min 40s
3km 609m
(12:39/km)
icon_0
Running Pokaż
39min 19s
6km 650m
(05:55/km)
HR:69/93
icon_
1h 53min
18km 738m
(06:04/km)
icon_
7h 47min
132km 306m
(03:32/km)
icon_
9h 30min
60km 439m
(09:25/km)
icon_
54min
icon_
26min
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 31min 101km 661m 06:12/km 9.65 km/h
Jazda na rowerze: 42h 14min 685km 115m 03:38/km 16.48 km/h
Spacer: 28h 32min 169km 811m 10:05/km 5.95 km/h
Joga: 2h 56min 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 4h 02min 0km 000m