Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Running 1h 10min 27s 14km 147m (04:59/km) (12.05 km/h)	29 Running 57min 12s 10km 002m (05:43/km) (10.49 km/h)	30	31 Running 1h 49min 09s 21km 115m (05:10/km) (11.61 km/h)	1	2 Running 1h 14min 11s 14km 382m (05:09/km) (11.63 km/h)	3 Running 2h 24min 28s 25km 420m (05:41/km) (10.56 km/h)	7h 35min 85km 066m (05:21/km) (11.21 km/h)
72.5						73.0
4 Running 1h 05min 06s 13km 355m (04:52/km) (12.31 km/h)	5 Running 1h 16min 55s 14km 031m (05:29/km) (10.95 km/h)	6	7 Running 1h 52min 35s 21km 346m (05:16/km) (11.38 km/h)	8 Running 54min 26s 10km 158m (05:22/km) (11.20 km/h)	9 Running 1h 07min 58s 11km 626m (05:51/km) (10.26 km/h)	10 Running 2h 01min 16s 21km 143m (05:44/km) (10.46 km/h)	8h 18min 91km 659m (05:26/km) (11.04 km/h)
73.0	73.0		73.0
11	12 Running 1h 09min 59s 14km 222m (04:55/km) (12.19 km/h)	13	14 Running 1h 53min 27s 21km 380m (05:18/km) (11.31 km/h)	15 Running 1h 13min 48s 13km 149m (05:37/km) (10.69 km/h)	16 Running 1h 00min 12km 364m (04:51/km) (12.36 km/h)	17 Wycieczka biegowa 2h 45min 26s 30km 014m (05:31/km) (10.89 km/h)	8h 02min 91km 129m (05:17/km) (11.33 km/h)
	73.0		72.5	73.0	73.0	73.0
18	19 Running 1h 09min 38s 14km 166m (04:55/km) (12.21 km/h)	20 Running 1h 11min 08s 13km 370m (05:19/km) (11.28 km/h)	21 Wycieczka biegowa 1h 53min 06s 21km 283m (05:19/km) (11.29 km/h)	22 Running 1h 05min 31s 12km 273m (05:20/km) (11.24 km/h)	23	24	5h 19min 61km 092m (05:13/km) (11.48 km/h)
	73.5	73.0	73.5	73.5
25 Running 1h 55min 40s 21km 344m (05:25/km) (11.07 km/h)	26 Running 1h 07min 07s 12km 087m (05:33/km) (10.81 km/h)	27	28 Running 1h 10min 21s 13km 021m (05:24/km) (11.11 km/h) Running 39min 33s 7km 014m (05:38/km) (10.64 km/h)	29	30 Running 1h 54min 43s 21km 121m (05:26/km) (11.05 km/h)	1 I Ogólnopolski Bieg Po ... 42min 59s 10km 000m (04:18/km) (13.96 km/h)	7h 30min 84km 587m (05:19/km) (11.27 km/h)
73.5	73.5		73.5		73.5	73.0

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 06min	358km 269m	05:22/km	11.16 km/h