Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 1h 06min 58s 12km 119m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:136/145	26	27 Running 1h 10min 15s 12km 481m (05:38/km) (10.66 km/h) HR:131/157	28 Running 1h 02min 21s 10km 005m (06:14/km) (9.63 km/h) HR:128/141	29	30 Running 1h 08min 12km 119m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:133/148	1 Wycieczka biegowa 2h 04min 02s 21km 306m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:130/149	6h 31min 68km 030m (05:45/km) (10.42 km/h)
75.0		74.5	74.5		74.5	74.5
2	3 Running 1h 10min 31s 13km 008m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:137/151	4 Running 1h 14min 08s 13km 007m (05:42/km) (10.53 km/h) HR:133/150	5	6	7 Running 1h 00min 10km 210m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:137/150 Running 25min 01s 5km 000m (05:00/km) (11.99 km/h) HR:141/155	8 Wycieczka biegowa 2h 31min 59s 26km 005m (05:51/km) (10.27 km/h) HR:134/151	6h 21min 67km 230m (05:40/km) (10.57 km/h)
	74.5	74.5			74.5	74.5
9	10 Running 1h 06min 55s 12km 238m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:133/147	11 Running 1h 25min 04s 15km 459m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:141/159	12	13 Running 1h 12min 56s 13km 006m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:135/153	14 Running 1h 00min 01s 10km 202m (05:53/km) (10.20 km/h) HR:136/152	15 Wycieczka biegowa 3h 00min 01s 30km 826m (05:50/km) (10.27 km/h) HR:139/155	7h 44min 81km 731m (05:41/km) (10.55 km/h)
	74.5	74.5		74.5	74.5	74.5
16	17 Running 1h 13min 38s 12km 300m (05:59/km) (10.02 km/h) HR:123/137	18 Running 1h 00min 03s 11km 352m (05:17/km) (11.34 km/h) HR:141/156	19 Running 1h 10min 33s 12km 005m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:138/148	20	21 Running 1h 00min 01s 10km 895m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:132/147	22 Running 2h 00min 21km 195m (05:40/km) (10.60 km/h) HR:134/151	6h 24min 67km 747m (05:40/km) (10.58 km/h)
		74.0	74.5		75.0	74.5
23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Grudzień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 34min	238km 014m	05:41/km	10.54 km/h