Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Towarzysko 1h 58min 38s 19km 633m (06:03/km) (9.93 km/h)	30 Running 1h 05min 29s 13km 449m (04:52/km) (12.32 km/h)	31 Running 1h 47min 38s 21km 097m (05:06/km) (11.76 km/h)	1	2 Running 1h 07min 33s 12km 287m (05:30/km) (10.91 km/h)	3 Wycieczka biegowa 1h 33min 06s 15km 283m (06:06/km) (9.85 km/h)	4	7h 32min 81km 749m (05:32/km) (10.84 km/h)
	72.5	72.0			72.5
5 Bieg po plaży 1h 12min 56s 11km 572m (06:18/km) (9.52 km/h)	6	7 Running 1h 14min 40s 13km 044m (05:43/km) (10.48 km/h)	8	9 Running 1h 03min 33s 11km 344m (05:36/km) (10.71 km/h)	10	11 Wrocław Maraton 3h 42min 59s 42km 467m (05:15/km) (11.43 km/h)	7h 14min 78km 427m (05:32/km) (10.84 km/h)
72.5				72.5		72.5
12 Running 1h 08min 17s 12km 122m (05:38/km) (10.65 km/h)	13	14 Trekking 7h 03min 49s 18km 033m (23:30/km) (2.55 km/h) Running 1h 06min 59s 12km 032m (05:34/km) (10.78 km/h)	15 Trekking 3h 55min 56s 22km 153m (10:39/km) (5.63 km/h)	16 Running 1h 13min 19s 13km 147m (05:35/km) (10.76 km/h)	17 Running 1h 15min 28s 15km 076m (05:00/km) (11.99 km/h)	18 Running 1h 46min 27s 21km 099m (05:03/km) (11.89 km/h)	6h 30min 73km 476m (05:18/km) (11.29 km/h) 10h 59min 40km 186m (16:25/km) (3.65 km/h)
72.5				72.5	72.5	72.5
19	20 Running 1h 09min 46s 13km 577m (05:08/km) (11.68 km/h) Towarzysko 1h 23min 55s 15km 182m (05:32/km) (10.86 km/h)	21 Running 1h 13min 24s 15km 238m (04:49/km) (12.46 km/h)	22 Wybieganie 1h 50min 36s 21km 099m (05:15/km) (11.45 km/h)	23 Towarzysko 1h 17min 52s 14km 498m (05:22/km) (11.17 km/h)	24	25 Wybieganie 3h 00min 33km 333m (05:24/km) (11.11 km/h)	9h 55min 112km 927m (05:16/km) (11.38 km/h)
	72.5	72.5	72.5	72.0		72.5
26 Running 1h 05min 35s 13km 611m (04:49/km) (12.45 km/h)	27 Towarzysko 54min 41s 10km 488m (05:13/km) (11.51 km/h)	28	29 Running 1h 05min 19s 14km 132m (04:37/km) (12.98 km/h)	30	1 Running 1h 09min 51s 13km 546m (05:09/km) (11.64 km/h)	2 Running 1h 45min 45s 21km 107m (05:01/km) (11.98 km/h)	6h 01min 72km 884m (04:57/km) (12.11 km/h)
72.5	72.5		72.5		72.0	72.0

Razem - Wrzesień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29h 26min	330km 631m	05:20/km	11.23 km/h
Trekking:	10h 59min	40km 186m	16:25/km	3.65 km/h