Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Towarzysko 1h 36min 51s 18km 006m (05:23/km) (11.15 km/h)	30 Running 1h 08min 07s 13km 634m (05:00/km) (12.01 km/h)	1	2	3 Running 1h 17min 39s 15km 212m (05:06/km) (11.75 km/h)	4	4h 02min 46km 852m (05:10/km) (11.59 km/h)
	72.5	73.0			73.0
5 Running 1h 17min 07s 15km 426m (05:00/km) (12.00 km/h)	6 Towarzysko 1h 08min 15s 13km 070m (05:13/km) (11.49 km/h)	7 Running 1h 48min 20s 21km 112m (05:08/km) (11.69 km/h)	8	9 Towarzysko 1h 22min 28s 15km 004m (05:30/km) (10.92 km/h)	10 Bieg Mikołajkowy :-) 1h 19min 55s 14km 704m (05:26/km) (11.04 km/h)	11 Żytno :-) 2h 26min 34s 26km 686m (05:30/km) (10.92 km/h)	9h 22min 106km 002m (05:18/km) (11.30 km/h)
73.0	73.0	73.0		73.0	73.0	72.5
12	13 Running 1h 19min 07s 15km 278m (05:11/km) (11.59 km/h)	14 Running 1h 47min 28s 21km 108m (05:05/km) (11.78 km/h)	15	16 Running 1h 01min 57s 13km 461m (04:36/km) (13.04 km/h)	17 Running 1h 07min 44s 13km 333m (05:05/km) (11.81 km/h)	18 Wycieczka biegowa 2h 57min 53s 33km 333m (05:20/km) (11.24 km/h)	8h 14min 96km 513m (05:07/km) (11.72 km/h)
	73.0	73.0		73.0	73.0	73.0
19	20 Running 1h 12min 19s 14km 288m (05:04/km) (11.85 km/h)	21 Running 1h 46min 47s 21km 100m (05:04/km) (11.86 km/h)	22	23 Running 1h 10min 50s 14km 006m (05:03/km) (11.86 km/h)	24 Running 1h 54min 36s 21km 300m (05:23/km) (11.15 km/h)	25 Running 1h 12min 14km 116m (05:06/km) (11.76 km/h)	7h 16min 84km 810m (05:08/km) (11.66 km/h)
	73.0	73.0		73.0	73.0	73.0
26	27 Towarzysko 1h 16min 57s 13km 666m (05:38/km) (10.66 km/h)	28	29 Running 1h 03min 38s 12km 388m (05:08/km) (11.68 km/h)	30	31 Wycieczka biegowa 4h 47min 45s 48km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	1 Running 1h 13min 20s 14km 297m (05:08/km) (11.70 km/h)	8h 21min 88km 351m (05:40/km) (10.57 km/h)
	73.0		73.0		72.5	73.0

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	33h 19min	376km 591m	05:18/km	11.30 km/h