Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 1h 11min 17s 14km 044m (05:05/km) (11.82 km/h)	1	2 Running 1h 02min 18s 13km 511m (04:37/km) (13.01 km/h)	3 Running 1h 25min 11s 16km 352m (05:13/km) (11.52 km/h)	4	5 Running 1h 07min 39s 13km 509m (05:00/km) (11.98 km/h)	6 Running 2h 21min 34s 26km 267m (05:23/km) (11.13 km/h)	7h 08min 83km 683m (05:06/km) (11.73 km/h)
73.0		73.0	73.0		73.0	73.0
7 Running 1h 10min 37s 14km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	8 Running 1h 16min 53s 15km 000m (05:08/km) (11.71 km/h)	9	10 Running 1h 44min 44s 21km 103m (04:58/km) (12.09 km/h)	11 Running 1h 11min 02s 13km 573m (05:14/km) (11.46 km/h)	12	13 Wycieczka biegowa 2h 54min 38s 33km 333m (05:14/km) (11.45 km/h)	8h 17min 97km 009m (05:07/km) (11.69 km/h)
73.0	73.0		73.0	72.5		73.0
14 Running 1h 10min 31s 14km 137m (04:59/km) (12.03 km/h)	15	16 Running 1h 07min 53s 14km 007m (04:51/km) (12.38 km/h)	17 Running 1h 26min 47s 17km 107m (05:04/km) (11.83 km/h)	18 Running 1h 47min 42s 21km 098m (05:06/km) (11.75 km/h)	19	20 Wycieczka biegowa 1h 16min 42s 15km 006m (05:07/km) (11.74 km/h)	6h 49min 81km 355m (05:02/km) (11.92 km/h)
72.5		73.0	73.0	73.0		73.0
21 Running 1h 46min 47s 21km 102m (05:04/km) (11.86 km/h)	22 Towarzysko 1h 36min 45s 17km 480m (05:32/km) (10.84 km/h)	23	24 Running 1h 47min 15s 21km 325m (05:02/km) (11.93 km/h)	25 Running 1h 02min 57s 13km 478m (04:40/km) (12.85 km/h)	26 Running 1h 00min 31s 12km 005m (05:02/km) (11.90 km/h)	27 Wycieczka biegowa 3h 04min 38s 33km 341m (05:32/km) (10.83 km/h)	10h 18min 118km 731m (05:12/km) (11.51 km/h)
73.0	73.0		73.0	72.5	72.5	72.5
28	29 Towarzysko 1h 36min 51s 18km 006m (05:23/km) (11.15 km/h)	30 Running 1h 08min 07s 13km 634m (05:00/km) (12.01 km/h)	1	2	3 Running 1h 17min 39s 15km 212m (05:06/km) (11.75 km/h)	4	4h 02min 46km 852m (05:10/km) (11.59 km/h)
	72.5	73.0			73.0

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	34h 08min	398km 374m	05:08/km	11.67 km/h