Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Running 1h 30min 03s 17km 516m (05:08/km) (11.67 km/h)	27 Ćwiczenia na siłowni 1h 15min	28 Running 1h 14min 21s 15km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)	29 Running 1h 13min 56s 15km 338m (04:49/km) (12.45 km/h)	30 Ćwiczenia na siłowni 1h 15min	31 Running 1h 21min 10s 15km 137m (05:22/km) (11.19 km/h)	1 Wycieczka biegowa 3h 04min 13s 34km 000m (05:25/km) (11.07 km/h)	8h 23min 96km 991m (05:11/km) (11.55 km/h) 2h 30min
72.0		72.0	72.0		72.0	72.0
2 Running 1h 14min 47s 14km 035m (05:20/km) (11.26 km/h)	3 Ćwiczenia na siłowni 1h 20min	4 Running 1h 16min 37s 15km 078m (05:05/km) (11.81 km/h)	5	6 Tempo 1h 38min 54s 21km 102m (04:41/km) (12.80 km/h) Running 5min 11s 1km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	7 Ćwiczenia na siłowni 1h 20min Running 1h 01min 42s 12km 263m (05:02/km) (11.93 km/h)	8 Wycieczka biegowa 2h 27min 41s 25km 000m (05:54/km) (10.16 km/h)	7h 44min 88km 478m (05:15/km) (11.42 km/h) 2h 40min
72.0		72.0		72.0	72.5	72.0
9 Running 1h 18min 56s 15km 183m (05:12/km) (11.54 km/h)	10	11 Running 1h 11min 22s 14km 086m (05:04/km) (11.84 km/h)	12 Ćwiczenia na siłowni 1h 20min	13 Running 1h 29min 57s 19km 000m (04:44/km) (12.67 km/h)	14 Ćwiczenia na siłowni 1h 15min Running 1h 07min 11s 13km 108m (05:08/km) (11.71 km/h)	15 Wycieczka biegowa 3h 06min 44s 35km 173m (05:19/km) (11.30 km/h)	8h 14min 96km 550m (05:07/km) (11.72 km/h) 2h 35min
72.0		72.0		71.5	72.0	72.0
16 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	17 Running 1h 17min 15km 153m (05:05/km) (11.81 km/h)	18 Running 1h 18min 40s 15km 008m (05:14/km) (11.45 km/h)	19 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	20 Running 1h 29min 25s 18km 431m (04:51/km) (12.37 km/h)	21 Ćwiczenia na siłowni 1h 20min Running 1h 04min 08s 12km 251m (05:14/km) (11.46 km/h)	22 dookoła Radomska 2h 07min 42s 25km 219m (05:04/km) (11.85 km/h)	7h 16min 86km 062m (05:04/km) (11.82 km/h) 4h 20min
	71.5	72.0		71.5	71.5	71.5
23 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	24 Running 1h 14min 47s 15km 176m (04:56/km) (12.18 km/h)	25 Running 1h 20min 25s 16km 105m (05:00/km) (12.02 km/h)	26 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	27 Running 1h 38min 20s 21km 103m (04:40/km) (12.88 km/h)	28 Ćwiczenia na siłowni 1h 30min	1 Wycieczka biegowa 2h 56min 25s 33km 333m (05:18/km) (11.34 km/h)	7h 09min 85km 717m (05:00/km) (11.96 km/h) 4h 30min
	71.5	71.5		71.5		71.0

Razem - Luty 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30h 33min	357km 474m	05:07/km	11.70 km/h
Ćwiczenia na siłowni:	14h 05min	0km 000m