Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2012
Przejdź do:
Styczeń 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 26s
14km 150m
(05:07/km)
HR:142/160
27
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 32s
12km 000m
(05:13/km)
HR:137/151
28
29
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 49s
12km 086m
(05:07/km)
HR:140/163
30
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 51s
12km 225m
(05:48/km)
HR:131/157
1
icon_0
Wycieczka crossowa Pokaż
1h 52min 28s
21km 393m
(05:15/km)
HR:143/157
2
icon_0
Cross Pokaż
1h 04min 39s
12km 499m
(05:10/km)
HR:142/153
icon_
7h 24min
84km 353m
(05:16/km)
69.5
69.5
69.5
69.5
69.5
69.5
  
3
4
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 46s
13km 000m
(05:04/km)
HR:145/162
5
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 35s
13km 000m
(05:07/km)
HR:140/152
6
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 05s
13km 239m
(05:18/km)
HR:144/156
7
8
icon_0
Running Pokaż
2h 12min 28s
24km 303m
(05:27/km)
HR:142/154
9
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 32s
12km 006m
(05:03/km)
HR:140/154
icon_
6h 35min
75km 548m
(05:14/km)
69.5
69.5
69.5
69.5
  
10
11
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 29s
15km 392m
(04:50/km)
HR:148/159
12
icon_0
Running Pokaż
59min 58s
12km 000m
(05:00/km)
HR:143/162
13
icon_0
Running Pokaż
1h 20min 11s
16km 004m
(05:01/km)
14
15
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 39s
12km 000m
(05:13/km)
HR:135/153
16
icon_0
Wycieczka Biegowa Pokaż
1h 54min 26s
21km 432m
(05:20/km)
HR:135/152
icon_
6h 31min
76km 828m
(05:05/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
69.0
  
17
18
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 51s
12km 000m
(05:09/km)
HR:138/151
19
icon_0
Running Pokaż
59min 05s
12km 000m
(04:55/km)
HR:142/158
20
21
22
icon_0
Running Pokaż
59min 05s
12km 000m
(04:55/km)
HR:140/157
23
icon_0
Wycieczka Biegowa Pokaż
3h 07min 20s
33km 333m
(05:37/km)
HR:133/152
icon_
6h 07min
69km 333m
(05:17/km)
69.0
69.0
68.5
  
24
icon_0
Kross śniegowy Pokaż
1h 12min 22s
14km 291m
(05:04/km)
HR:141/154
25
26
icon_0
Wycieczka crossowa Pokaż
1h 49min 20s
21km 104m
(05:11/km)
HR:143/153
27
icon_0
Zabawa biegowa Pokaż
1h 15min 40s
13km 043m
(05:48/km)
HR:134/161
28
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 02s
14km 378m
(05:01/km)
HR:146/164
29
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 44s
12km 379m
(04:59/km)
HR:144/161
30
icon_0
Wycieczka Biegowa Pokaż
3h 15min 52s
34km 158m
(05:44/km)
HR:133/152
icon_
9h 47min
109km 353m
(05:22/km)
69.0
69.5
69.5
69.0
69.0
69.0
  
31
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 20s
13km 000m
(04:57/km)
HR:143/156
1
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 26s
15km 000m
(05:18/km)
HR:138/150
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 49min 12s
21km 000m
(05:12/km)
HR:142/153
4
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 15s
12km 293m
(04:59/km)
HR:146/162
5
icon_0
Running Pokaż
1h 19min 18s
12km 825m
(06:11/km)
HR:127/150
6
icon_0
Wycieczka Biegowa Pokaż
2h 54min 38s
32km 100m
(05:26/km)
HR:137/150
icon_
9h 28min
106km 218m
(05:20/km)
69.5
69.0
68.5
68.5
68.5
68.5
  

Razem - Grudzień 2012

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 02min 377km 954m 05:14/km 11.44 km/h