Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2011
Przejdź do:
Styczeń 2012 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 39s
12km 007m
(05:03/km)
HR:145/168
29
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 20s
12km 259m
(05:15/km)
HR:139/153
30
icon_0
Running Pokaż
42min 18s
7km 627m
(05:33/km)
HR:142/165
1
2
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
51min 41s
8km 481m
(06:06/km)
HR:134/165
3
4
icon_0
Running Pokaż
11min 37s
2km 030m
(05:43/km)
icon_0
Running Pokaż
10min
1km 790m
(05:35/km)
icon_0
Japan Toyota Boshoku Ekiden ... Pokaż
7min 54s
2km 200m
(03:35/km)
icon_
4h 08min
46km 394m
(05:21/km)
70.0
70.0
71.5
71.0
71.5
  
5
6
7
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 35s
12km 394m
(05:08/km)
HR:148/167
8
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 38s
14km 371m
(05:03/km)
HR:163
9
icon_0
Running Pokaż
54min 38s
10km 722m
(05:06/km)
HR:144/169
10
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 07s
14km 004m
(05:09/km)
HR:151/162
11
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
2h 14min 32s
25km 002m
(05:23/km)
HR:145/161
icon_
6h 37min
76km 493m
(05:11/km)
71.5
70.0
70.5
69.5
  
12
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 32s
12km 000m
(05:18/km)
HR:148/156
13
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 10s
14km 187m
(05:01/km)
HR:146/160
14
icon_0
Running Pokaż
49min 08s
8km 207m
(05:59/km)
HR:132/149
15
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
1h 29min 58s
17km 003m
(05:17/km)
HR:142/152
16
17
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 20s
12km 006m
(05:12/km)
HR:145/161
18
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
2h 32min 06s
28km 203m
(05:24/km)
HR:142/155
icon_
8h 08min
91km 606m
(05:19/km)
70.0
70.0
70.5
70.5
71.0
71.0
  
19
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 47s
14km 006m
(05:20/km)
HR:144/205
20
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 08s
13km 005m
(05:05/km)
HR:147/168
21
icon_0
Running Pokaż
59min 56s
10km 445m
(05:44/km)
HR:129/148
22
23
icon_0
Running Pokaż
1h 57min 53s
22km 285m
(05:17/km)
HR:142/154
24
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
1h 43min 04s
17km 239m
(05:59/km)
HR:128/147
25
icon_0
Running Pokaż
1h 11min 28s
14km 196m
(05:02/km)
HR:146/164
icon_
8h 13min
91km 176m
(05:24/km)
70.5
71.5
71.0
70.5
70.5
70.5
  
26
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
1h 54min 20s
21km 100m
(05:25/km)
HR:139/154
27
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 06s
12km 000m
(05:06/km)
HR:150/162
28
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 01s
17km 003m
(05:11/km)
HR:142/161
29
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 14s
14km 000m
(05:14/km)
HR:138/150
30
icon_0
Running Pokaż
59min 40s
12km 000m
(04:58/km)
HR:149/162
31
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 30s
14km 005m
(05:19/km)
HR:138/155
1
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
3h 05min
34km 104m
(05:25/km)
HR:136/149
icon_
10h 55min
124km 212m
(05:16/km)
70.5
71.5
70.5
71.5
71.0
71.5
71.5
  

Razem - Grudzień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 32h 11min 363km 884m 05:18/km 11.31 km/h