Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2024
Przejdź do:
Wrzesień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Szosa
10km 000m
31
1
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
2
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 18s
6km 230m
(05:50/km)
HR:127/142
3
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 45s
15km 080m
(05:41/km)
HR:140/154
icon_
2h 02min
21km 310m
(05:43/km)
70.3
70.0
  
5
6
Plan:
Szosa
8km 000m
7
8
Plan:
Szosa
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
51min 48s
9km 060m
(05:43/km)
HR:132/148
9
10
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
4km 000m
05:10/km
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 43s
15km 600m
(05:49/km)
HR:140/155
icon_
2h 22min
24km 660m
(05:46/km)
70.4
69.3
  
12
13
Plan:
Szosa
8km 000m
14
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 28s
8km 090m
(05:52/km)
HR:132/144
15
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 6x (100m/100m)
Każda seri ...
16
17
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
05:10/km
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 15s
17km 140m
(05:51/km)
HR:136/155
icon_
2h 27min
25km 230m
(05:51/km)
69.7
70.1
  
19
20
21
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 14s
9km 160m
(05:49/km)
HR:136/251
22
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
5x(1km/1km)
10km 000m
Każda seri ...
23
24
25
icon_0
5 PKO Półmaraton Tarnogórski Pokaż
2h 03min 25s
21km 097m
(05:51/km)
HR:149/163
icon_
2h 56min
30km 257m
(05:50/km)
70.0
69.9
  
26
27
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
28
29
Plan:
Szosa
10km 000m
30
31
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Może być m ...
1
icon_0
24 Eko Toyota Półmaraton ... Pokaż
1h 58min 35s
21km 097m
(05:37/km)
HR:148/163
icon_
1h 58min
21km 097m
(05:37/km)
69.6
  

Razem - Sierpień 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 48min 101km 457m 05:48/km 10.34 km/h