Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 10s
5km 120m
(05:54/km)
HR:125/144
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 49s
6km 400m
(05:45/km)
HR:130/143
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 47s
10km 140m
(05:36/km)
HR:137/150
icon_
2h 03min
21km 660m
(05:42/km)
70.0
69.6
69.8
  
8
9
10
11
12
icon_0
Bieganie Pokaż
37min 17s
6km 380m
(05:51/km)
HR:127/144
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 14s
11km 590m
(05:38/km)
HR:139/164
icon_
1h 42min
17km 970m
(05:42/km)
69.5
70.0
  
15
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 32s
7km 560m
(05:53/km)
HR:129/144
18
19
20
icon_0
5 PKO Półmaraton Piekarski Pokaż
1h 53min 01s
21km 097m
(05:21/km)
HR:151/162
21
icon_
2h 37min
28km 657m
(05:29/km)
69.8
78.9
  
22
23
Plan:
Szosa
8km 000m
24
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 52s
6km 110m
(05:52/km)
HR:127/145
25
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
05:00/km
26
27
Plan:
Urozmaicony teren
14km 000m
Przełaj
Aktywności:
icon_0
33 Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
49min 55s
10km 000m
(05:00/km)
HR:156/170
28
icon_
1h 25min
16km 110m
(05:19/km)
70.2
69.9
  
29
30
Plan:
Szosa
10km 000m
31
1
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
2
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 18s
6km 230m
(05:50/km)
HR:127/142
3
Plan:
Urozmaicony teren
16km 000m
Przełaj
4
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 45s
15km 080m
(05:41/km)
HR:140/154
icon_
2h 02min
21km 310m
(05:43/km)
70.3
70.0
  

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 49min 84km 397m 05:33/km 10.78 km/h