Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2024
Przejdź do:
Listopad 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
1
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
2
3
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 33s
10km 070m
(05:49/km)
HR:133/155
4
5
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
12min 52s
2km 840m
(04:32/km)
HR:145/151
6
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 13s
15km 100m
(05:43/km)
HR:131/144
icon_
2h 37min
28km 010m
(05:37/km)
70.8
70.8
70.6
  
7
8
Plan:
Szosa
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 07s
9km 410m
(06:04/km)
HR:127/142
9
10
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 41s
6km 350m
(05:47/km)
HR:129/143
11
12
Plan:
Start w maratonie
13
icon_0
XXIII Poznań Maraton 2024 Pokaż
4h 12min 27s
42km 195m
(05:59/km)
HR:139/153
icon_
5h 46min
57km 955m
(05:58/km)
70.6
70.8
70.8
  
14
15
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 19s
6km 570m
(05:50/km)
HR:131/147
18
19
20
icon_0
Cracovia Półmaraton Pokaż
1h 49min 09s
21km 097m
(05:10/km)
HR:146/163
icon_
2h 27min
27km 667m
(05:19/km)
70.6
70.8
  
21
22
23
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 50s
6km 460m
(06:01/km)
HR:124/136
24
25
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 42s
7km 900m
(05:17/km)
HR:143/165
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 28s
11km 390m
(05:55/km)
HR:135/172
icon_
2h 28min
25km 750m
(05:44/km)
70.8
70.8
70.6
  
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 47s
6km 470m
(06:09/km)
HR:124/135
30
31
1
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 27min 46s
14km 680m
(05:59/km)
HR:133/146
icon_
2h 07min
21km 150m
(06:01/km)
70.8
70.9
  

Razem - Październik 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 59min 145km 852m 05:45/km 10.43 km/h