| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2022 | Grudzień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 18min
33km 230m
(05:58/km)
|
|
73.7
|
73.3
|
73.2
|
73.9
|
||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
55min
30 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 00min
60 min spo
...
Aktywności:
|
2h 50min
30km 170m
(05:38/km)
|
|
73.8
|
73.5
|
73.6
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
15 min spo
...
|
Plan:
Bieg
50min
50 min spo
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
30 min spo
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
Aktywności:
|
2h 50min
27km 410m
(06:12/km)
|
|
73.7
|
73.8
|
73.6
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
20 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 10min
40 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 10min
70 min spo
...
Aktywności:
|
3h 32min
33km 750m
(06:17/km)
|
|
73.9
|
73.5
|
73.5
|
|||||
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 05min
15 min spo
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
55min
20 min spo
...
|
Plan:
Bieg
1h 20min
80 min spo
...
Aktywności:
|
3h 20min
33km 250m
(06:02/km)
|
|
73.0
|
73.0
|
72.9
|
|||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 55min | 128km 580m | 06:02/km | 9.94 km/h |
