Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Jazda na rolkach 45min	1 Tenis 2h 00min	2 Tenis 2h 00min	3 Tenis 1h 30min	4	5	6 Jazda na rowerze 1h 00min	45min 5h 30min 1h 00min

7	8 Tenis 1h 30min	9 Tenis 2h 00min	10 Tenis 2h 00min	11 Tenis 1h 00min	12 Tenis 1h 00min Jazda na rowerze 9km 000m	13 Jazda na rowerze 26km 000m	7h 30min 35km 000m

14	15 XXVI Bieg im.Marszałka Józefa ... 1h 15min 34s 15km 000m (05:02/km) (11.91 km/h)	16	17 Jazda na rowerze 1h 39min 23km 000m (04:18/km) (13.94 km/h) Bieganie 22min 43s 4km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	18	19	20 Gorka Zerkowska 49min 37s 10km 000m (04:58/km) (12.09 km/h) Tenis 1h 30min Jazda na rowerze 2h 43min 28s 38km 000m (04:18/km) (13.95 km/h)	2h 27min 29km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) 4h 22min 61km 000m (04:18/km) (13.94 km/h) 1h 30min

21 Tenis 1h 00min	22 Jazda na rowerze 48min 36s 11km 400m (04:16/km) (14.07 km/h)	23 Spacer 1h 00min Tenis 1h 30min	24 Tenis 2h 00min Bieganie 13min 2km 500m (05:12/km) (11.54 km/h) Jazda na rowerze 5km 000m	25	26 Wspinaczka 3h 00min	27 Tenis 1h 20min Wspinaczka 2h 00min	13min 2km 500m (05:12/km) (11.54 km/h) 5h 50min 48min 16km 400m (04:15/km) (14.07 km/h) 1h 00min 5h 00min

28 Jazda na rowerze 1h 30min 20km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	29 Tenis 2h 00min	30 Tenis 1h 30min	31	1	2 Jazda na rowerze 20km 000m Tenis 2h 00min	3 Jazda na rowerze 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h) Tenis 1h 30min	2h 30min 54km 000m (04:24/km) (13.60 km/h) 7h 00min

Razem - Sierpień 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 40min	31km 500m	05:06/km	11.75 km/h
Jazda na rolkach:		0km 000m
Tenis:	23h 50min	0km 000m
Jazda na rowerze:	7h 41min	132km 400m	04:20/km	13.82 km/h
Spacer:	1h 00min	0km 000m
Wspinaczka:	5h 00min	0km 000m