Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 55min 04s 10km 100m (05:27/km) (11.00 km/h)	30 Rower górski 1h 00min 29km 700m (02:01/km) (29.70 km/h)	31	1	2 Rower górski 1h 00min 31km 420m (01:55/km) (31.42 km/h)	3 Bieg 1h 20min 46s 14km 000m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:155	2h 15min 24km 100m (05:38/km) (10.65 km/h) 2h 00min 61km 120m (01:57/km) (30.56 km/h)

4	5 Rower górski 1h 14min 18s 40km 740m (01:49/km) (32.90 km/h)	6 Bieganie 53min 04s 10km 000m (05:18/km) (11.31 km/h) HR:160	7 Rower górski 1h 00min 18s 29km 090m (02:04/km) (28.95 km/h)	8	9 Bieg 1h 40min 43s 18km 160m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:159	10	2h 33min 28km 160m (05:27/km) (10.99 km/h) 2h 14min 69km 830m (01:55/km) (31.13 km/h)

11 Rower górski 1h 06min 21s 32km 930m (02:01/km) (29.78 km/h)	12	13 Bieganie 58min 44s 10km 000m (05:52/km) (10.22 km/h) HR:153	14	15 Bieg 55min 59s 10km 100m (05:33/km) (10.82 km/h) HR:154	16	17 Rower górski 1h 25min 05s 43km 600m (01:57/km) (30.75 km/h)	1h 54min 20km 100m (05:42/km) (10.51 km/h) 2h 31min 76km 530m (01:58/km) (30.32 km/h)

18	19 Bieg 57min 35s 10km 100m (05:42/km) (10.52 km/h)	20 Rower górski 1h 03min 18s 30km 620m (02:04/km) (29.02 km/h)	21 Bieg 56min 46s 10km 100m (05:37/km) (10.68 km/h)	22 Rower górski 1h 00min 25s 30km 670m (01:58/km) (30.46 km/h)	23	24 Bieg 1h 21min 54s 15km 080m (05:26/km) (11.05 km/h)	3h 16min 35km 280m (05:33/km) (10.79 km/h) 2h 03min 61km 290m (02:01/km) (29.72 km/h)

25	26	27 Bieganie 55min 19s 10km 100m (05:29/km) (10.96 km/h) HR:157	28 Rower górski 1h 00min 05s 31km 060m (01:56/km) (31.02 km/h)	29 Bieg 55min 43s 10km 100m (05:31/km) (10.88 km/h) HR:152	30	31 Bieg 1h 31min 24s 16km 370m (05:35/km) (10.75 km/h)	3h 22min 36km 570m (05:32/km) (10.84 km/h) 1h 00min 31km 060m (01:56/km) (31.02 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 27min	134km 110m	05:34/km	10.76 km/h
Rower górski:	8h 49min	270km 130m	01:57/km	30.59 km/h