Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 42min 50s 7km 100m (06:02/km) (9.95 km/h)	28	29	30 Bieganie 52min 51s 10km 020m (05:16/km) (11.38 km/h) Rower 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	31	1 Bieganie 55min 32s 9km 880m (05:37/km) (10.67 km/h)	2 Bieganie 1h 20min 45s 14km 040m (05:45/km) (10.43 km/h)	3h 51min 41km 040m (05:39/km) (10.62 km/h) 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)

3	4 Bieganie 54min 05s 10km 030m (05:24/km) (11.13 km/h)	5	6 Bieganie 1h 02min 31s 10km 210m (06:07/km) (9.80 km/h)	7 Bieganie 40min 55s 6km 600m (06:12/km) (9.68 km/h)	8 Bieganie 1h 11min 22s 14km 000m (05:06/km) (11.77 km/h)	9	3h 48min 40km 840m (05:36/km) (10.71 km/h)

10	11	12 Bieganie 44min 26s 8km 020m (05:32/km) (10.83 km/h)	13	14 Bieganie 57min 39s 10km 080m (05:43/km) (10.49 km/h)	15 Bieganie 47min 24s 10km 050m (04:43/km) (12.72 km/h)	16 Fitness_ECh 40min	2h 29min 28km 150m (05:18/km) (11.30 km/h) 40min

17 Fitness_ECh 40min	18 Bieganie 50min 21s 9km 170m (05:29/km) (10.93 km/h)	19	20	21 Bieganie 48min 15s 10km 010m (04:49/km) (12.45 km/h)	22	23 Rower 50min 14km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)	1h 38min 19km 180m (05:08/km) (11.67 km/h) 40min 50min 14km 000m (03:34/km) (16.80 km/h)

24 Bieganie 53min 58s 10km 040m (05:23/km) (11.16 km/h)	25 Bieganie 51min 39s 9km 120m (05:40/km) (10.59 km/h)	26	27 Rower 1h 00min 14km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	28 Bieganie 55min 05s 11km 050m (04:59/km) (12.04 km/h)	29 Rower 1h 05min 15km 000m (04:20/km) (13.85 km/h) Bieganie 1h 42min 18s 17km 830m (05:44/km) (10.46 km/h)	30 Siłownia 55min	4h 23min 48km 040m (05:28/km) (10.96 km/h) 2h 05min 29km 000m (04:18/km) (13.92 km/h) 55min

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 36min	160km 130m	05:28/km	10.96 km/h
Rower:	2h 55min	43km 000m	04:04/km	14.74 km/h
Fitness_ECh:	1h 20min	0km 000m
Siłownia:	55min	0km 000m