Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 1h 10min 14s 10km 380m (06:46/km) (8.87 km/h)	1 Bieganie 41min 53s 8km 080m (05:11/km) (11.58 km/h)	2 Fitness_ECh 38min	3 Bieganie 45min 10s 8km 230m (05:29/km) (10.93 km/h)	4 Bieganie 46min 30s 10km 020m (04:38/km) (12.93 km/h)	5 Kajakarstwo 2h 00min	3h 23min 36km 710m (05:33/km) (10.81 km/h) 38min 2h 00min

6 Fitness_ECh 30min	7 Bieganie 50min 50s 9km 520m (05:20/km) (11.24 km/h)	8 Fitness_ECh 35min	9 Bieganie 58min 54s 11km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	10	11 Bieganie 1h 02min 47s 12km 630m (04:58/km) (12.07 km/h)	12 Siłownia 45min	2h 52min 33km 150m (05:12/km) (11.53 km/h) 1h 05min 45min

13 Joga 40min	14 Bieganie 55min 18s 11km 130m (04:58/km) (12.08 km/h)	15	16 Bieganie 50min 08s 9km 050m (05:32/km) (10.83 km/h)	17	18 Bieganie 2h 50min 30s 21km 140m (08:04/km) (7.44 km/h)	19 Bieganie 28min 35s 4km 550m (06:17/km) (9.55 km/h)	5h 04min 45km 870m (06:38/km) (9.04 km/h) 40min

20 Fitness_ECh 40min	21 Bieganie 55min 46s 10km 020m (05:34/km) (10.78 km/h)	22 Bieganie 54min 06s 10km 060m (05:23/km) (11.16 km/h)	23 Bieganie 50min 16s 10km 130m (04:58/km) (12.09 km/h)	24	25 Bieganie 1h 06min 39s 12km 130m (05:30/km) (10.92 km/h)	26	3h 46min 42km 340m (05:21/km) (11.20 km/h) 40min

27 Bieganie 42min 50s 7km 100m (06:02/km) (9.95 km/h)	28	29	30 Bieganie 52min 51s 10km 020m (05:16/km) (11.38 km/h) Rower 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	31	1 Bieganie 55min 32s 9km 880m (05:37/km) (10.67 km/h)	2 Bieganie 1h 20min 45s 14km 040m (05:45/km) (10.43 km/h)	3h 51min 41km 040m (05:39/km) (10.62 km/h) 1h 20min 20km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)

Razem - Maj 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 33min	164km 810m	05:39/km	10.60 km/h
Fitness_ECh:	2h 23min	0km 000m
Kajakarstwo:	2h 00min	0km 000m
Siłownia:	45min	0km 000m
Joga:	40min	0km 000m
Rower:	1h 20min	20km 000m	04:00/km	15.00 km/h