Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Joga 20min	31 Bieganie 53min 57s 10km 010m (05:23/km) (11.13 km/h)	1 Bieganie 55min 10s 10km 050m (05:29/km) (10.93 km/h)	2 Fitness_ECh 40min	3	4 Bieganie 1h 11min 56s 12km 150m (05:55/km) (10.13 km/h)	5 Bieganie 1h 35min 05s 16km 100m (05:54/km) (10.16 km/h)	4h 36min 48km 310m (05:42/km) (10.50 km/h) 20min 40min

6 Joga 30min	7 Bieganie 55min 45s 10km 110m (05:31/km) (10.88 km/h)	8 Bieganie 57min 11s 10km 080m (05:40/km) (10.58 km/h)	9 Joga 40min	10 Rower - siłownia 30min 12km 000m (02:30/km) (24.00 km/h) Fitness_ECh 20min	11 Bieganie 1h 16min 20s 12km 770m (05:59/km) (10.04 km/h)	12 Bieganie 1h 52min 37s 19km 370m (05:49/km) (10.32 km/h)	5h 01min 52km 330m (05:46/km) (10.40 km/h) 1h 10min 30min 12km 000m (02:30/km) (24.00 km/h) 20min

13 Joga 30min	14 Bieganie 57min 16s 10km 320m (05:33/km) (10.81 km/h)	15 Bieganie 52min 32s 10km 030m (05:14/km) (11.46 km/h)	16 Ćwiczenia siłowe 18min Rower - siłownia 25min 8km 000m (03:08/km) (19.20 km/h)	17 Joga 30min	18 Bieganie 2h 19min 10s 25km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	19 Bieganie 1h 04min 44s 11km 080m (05:51/km) (10.27 km/h)	5h 13min 56km 430m (05:33/km) (10.79 km/h) 1h 00min 18min 25min 8km 000m (03:07/km) (19.20 km/h)

20 Joga 30min	21 Bieganie 55min 05s 10km 050m (05:29/km) (10.95 km/h)	22 Bieganie 53min 48s 10km 180m (05:17/km) (11.35 km/h)	23 Rower - siłownia 30min 10km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Ćwiczenia siłowe 15min	24 Joga 30min	25 Bieganie 1h 23min 56s 12km 430m (06:45/km) (8.89 km/h) Bieganie 1h 08min 23s 13km 710m (04:59/km) (12.03 km/h)	26 Bieganie 59min 58s 12km 030m (04:59/km) (12.04 km/h)	5h 21min 58km 400m (05:29/km) (10.91 km/h) 1h 00min 30min 10km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) 15min

27 Joga 30min	28 Bieganie 54min 42s 10km 050m (05:27/km) (11.02 km/h)	1 Rower - siłownia 40min 15km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)	2 Bieganie 1h 08min 58s 12km 010m (05:45/km) (10.45 km/h)	3 Bieganie 1h 12min 16s 14km 080m (05:08/km) (11.69 km/h)	4 Bieganie 1h 12min 52s 14km 120m (05:10/km) (11.63 km/h)	5 Bieganie 36min 5km 650m (06:22/km) (9.42 km/h)	5h 04min 55km 910m (05:27/km) (11.01 km/h) 30min 40min 15km 000m (02:40/km) (22.50 km/h)

Razem - Luty 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 13min	215km 510m	05:37/km	10.65 km/h
Joga:	3h 40min	0km 000m
Fitness_ECh:	1h 00min	0km 000m
Rower - siłownia:	1h 25min	30km 000m	02:50/km	21.18 km/h
Ćwiczenia siłowe:	33min	0km 000m