Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Inna aktywność 55min	1 Bieganie 55min 50s 10km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	2 Bieganie 55min 38s 10km 000m (05:34/km) (10.78 km/h) Rower - siłownia 35min 30s 12km 000m (02:58/km) (20.28 km/h)	3 Inna aktywność 55min	4	5 Bieganie 1h 41min 16km 250m (06:13/km) (9.65 km/h)	6	3h 32min 36km 250m (05:51/km) (10.24 km/h) 1h 50min 35min 12km 000m (02:57/km) (20.28 km/h)

7 Rower 1h 00min 14km 500m (04:08/km) (14.50 km/h)	8 Bieganie 50min 45s 9km 000m (05:38/km) (10.64 km/h)	9 Bieganie 57min 10km 000m (05:42/km) (10.53 km/h)	10 Inna aktywność 55min	11 Bieganie 58min 30s 10km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	12	13 Bieganie 1h 06min 11km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 52min 40km 000m (05:48/km) (10.33 km/h) 1h 00min 14km 500m (04:08/km) (14.50 km/h) 55min

14 Bieganie 3h 06min 30km 000m (06:12/km) (9.68 km/h)	15	16	17 Bieganie 1h 29min 45s 15km 000m (05:59/km) (10.03 km/h)	18	19 Bieganie 47min 40s 8km 200m (05:49/km) (10.32 km/h)	20 Bieganie 1h 11min 28s 12km 600m (05:40/km) (10.58 km/h)	6h 34min 65km 800m (06:00/km) (10.00 km/h)

21 Inna aktywność 40min	22 Bieganie 42min 40s 8km 000m (05:20/km) (11.25 km/h)	23 Bieganie 40min 7km 350m (05:27/km) (11.02 km/h) Rower 35min 8km 500m (04:07/km) (14.57 km/h)	24	25	26 Shape 30min	27 42 Maraton Warszawski 3h 58min 30s 42km 200m (05:39/km) (10.62 km/h)	5h 21min 57km 550m (05:34/km) (10.75 km/h) 40min 35min 8km 500m (04:07/km) (14.57 km/h) 30min

28	29 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	30 Bieganie 51min 30s 8km 650m (05:57/km) (10.08 km/h)	1 Inna aktywność 40min	2 Bieganie 54min 35s 9km 300m (05:52/km) (10.22 km/h)	3 Bieganie 1h 12min 12km 050m (05:59/km) (10.04 km/h)	4 Bieganie 2h 00min 52s 20km 100m (06:01/km) (9.98 km/h)	5h 43min 58km 100m (05:55/km) (10.14 km/h) 40min

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 57min	216km 250m	05:48/km	10.32 km/h
Inna aktywność:	2h 30min	0km 000m
Rower - siłownia:	35min	12km 000m	02:57/km	20.28 km/h
Rower:	1h 35min	23km 000m	04:07/km	14.53 km/h
Shape:	30min	0km 000m