Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Inna aktywność 55min	28	29	30	31	1 Bieganie 1h 05min 9km 000m (07:13/km) (8.31 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 10km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	2h 15min 19km 000m (07:06/km) (8.44 km/h) 55min

3 Inna aktywność 45min	4 Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	5 Bieganie 40min 5km 500m (07:16/km) (8.25 km/h)	6 Bieganie 40min 5km 500m (07:16/km) (8.25 km/h)	7	8 Bieganie 46min 7km 500m (06:08/km) (9.78 km/h)	9	3h 06min 28km 500m (06:31/km) (9.19 km/h) 45min

10 Inna aktywność 45min	11 Bieganie 49min 8km 800m (05:34/km) (10.78 km/h)	12 Bieganie 50min 30s 8km 700m (05:48/km) (10.34 km/h) Rower - siłownia 32min 8km 600m (03:43/km) (16.12 km/h)	13 Inna aktywność 45min Rower - siłownia 47min 15km 000m (03:08/km) (19.15 km/h)	14 Rower - siłownia 2h 14min 42km 200m (03:11/km) (18.90 km/h)	15 Bieganie 56min 30s 10km 000m (05:39/km) (10.62 km/h)	16 Bieganie 1h 16min 13km 000m (05:51/km) (10.26 km/h)	3h 52min 40km 500m (05:43/km) (10.47 km/h) 1h 30min 3h 33min 65km 800m (03:14/km) (18.54 km/h)

17 Inna aktywność 50min Rower - siłownia 58min 21s 18km 800m (03:06/km) (19.33 km/h)	18 Bieganie 52min 9km 200m (05:39/km) (10.62 km/h)	19 Rower - siłownia 1h 00min 41s 20km 000m (03:02/km) (19.77 km/h)	20 Bieganie 47min 28s 8km 800m (05:24/km) (11.12 km/h) Rower - siłownia 50min 10s 18km 000m (02:47/km) (21.53 km/h)	21 Bieganie 30min 4km 200m (07:09/km) (8.40 km/h) Rower - siłownia 1h 04min 22km 000m (02:55/km) (20.62 km/h)	22 Bieganie 52min 30s 10km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	23 Bieganie 1h 23min 13km 200m (06:17/km) (9.54 km/h) Rower - siłownia 1h 30min 28km 800m (03:08/km) (19.20 km/h)	4h 24min 45km 400m (05:50/km) (10.28 km/h) 50min 5h 23min 107km 600m (03:00/km) (19.98 km/h)

24 Inna aktywność 45min	25 Bieganie 57min 43s 9km 800m (05:53/km) (10.19 km/h) Rower - siłownia 32min 11km 200m (02:51/km) (21.00 km/h)	26	27 Inna aktywność 45min Rower - siłownia 1h 22min 26km 300m (03:07/km) (19.24 km/h)	28 Bieganie 1h 01min 30s 11km 000m (05:35/km) (10.73 km/h)	29 Inna aktywność 45min	30 Bieganie 3h 00min 25km 000m (07:12/km) (8.33 km/h)	4h 59min 45km 800m (06:31/km) (9.18 km/h) 2h 15min 1h 54min 37km 500m (03:02/km) (19.74 km/h)

31 Inna aktywność 55min	1 Bieganie 55min 50s 10km 000m (05:35/km) (10.75 km/h)	2 Bieganie 55min 38s 10km 000m (05:34/km) (10.78 km/h) Rower - siłownia 35min 30s 12km 000m (02:58/km) (20.28 km/h)	3 Inna aktywność 55min	4	5 Bieganie 1h 41min 16km 250m (06:13/km) (9.65 km/h)	6	3h 32min 36km 250m (05:51/km) (10.24 km/h) 1h 50min 35min 12km 000m (02:57/km) (20.28 km/h)

Razem - Sierpień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 37min	179km 200m	06:14/km	9.62 km/h
Inna aktywność:	6h 15min	0km 000m
Rower - siłownia:	10h 50min	210km 900m	03:04/km	19.46 km/h
Rower:		0km 000m