Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	30 Bieganie 51min 30s 8km 650m (05:57/km) (10.08 km/h)	1 Inna aktywność 40min	2 Bieganie 54min 35s 9km 300m (05:52/km) (10.22 km/h)	3 Bieganie 1h 12min 12km 050m (05:59/km) (10.04 km/h)	4 Bieganie 2h 00min 52s 20km 100m (06:01/km) (9.98 km/h)	5h 43min 58km 100m (05:55/km) (10.14 km/h) 40min

5 Inna aktywność 30min	6 Bieganie 56min 58s 10km 060m (05:40/km) (10.60 km/h)	7 Bieganie 49min 54s 9km 560m (05:13/km) (11.49 km/h) Rower 35min 8km 000m (04:23/km) (13.71 km/h)	8 Bieganie 58min 19s 10km 760m (05:25/km) (11.07 km/h)	9 Rower 40min 11km 500m (03:29/km) (17.25 km/h)	10 Rower - siłownia 1h 00min 19km 100m (03:08/km) (19.10 km/h)	11 Bieganie 1h 28min 29s 15km 040m (05:53/km) (10.20 km/h)	4h 13min 45km 420m (05:35/km) (10.74 km/h) 30min 1h 15min 19km 500m (03:50/km) (15.60 km/h) 1h 00min 19km 100m (03:08/km) (19.10 km/h)

12 Inna aktywność 30min	13 Bieganie 48min 30s 8km 000m (06:04/km) (9.90 km/h)	14	15 Bieganie 40min 6km 200m (06:27/km) (9.30 km/h)	16 Bieganie 56min 33s 10km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	17 Bieganie 1h 30min 27s 15km 090m (06:00/km) (10.01 km/h)	18 Bieganie 34min 6km 000m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 35min 4km 800m (07:18/km) (8.23 km/h)	5h 04min 50km 090m (06:04/km) (9.87 km/h) 30min

19 Shape 30min	20 Bieganie 53min 46s 9km 000m (05:58/km) (10.04 km/h)	21 Bieganie 35min 50s 6km 080m (05:54/km) (10.18 km/h)	22	23	24 Bieganie 6h 22min 48km 000m (07:58/km) (7.54 km/h) Wydarzenie Łemko Maraton 48km 000m Brak rezultatu	25 Bieganie 2h 30min 10km 500m (14:17/km) (4.20 km/h)	10h 21min 73km 580m (08:26/km) (7.10 km/h) 30min

26 Shape 30min	27 Rower - siłownia 50min 15km 000m (03:20/km) (18.00 km/h)	28 Bieganie 35min 4km 500m (07:47/km) (7.71 km/h)	29 Tabata 40min	30 Bieganie 31min 45s 4km 300m (07:23/km) (8.13 km/h)	31 Tabata 45min	1 Bieganie 53min 34s 9km 000m (05:57/km) (10.08 km/h) Rower - siłownia 1h 00min 18km 700m (03:13/km) (18.70 km/h)	2h 00min 17km 800m (06:45/km) (8.88 km/h) 30min 1h 50min 33km 700m (03:15/km) (18.38 km/h) 1h 25min

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 53min	219km 340m	06:48/km	8.81 km/h
Inna aktywność:	1h 40min	0km 000m
Rower:	1h 15min	19km 500m	03:50/km	15.60 km/h
Rower - siłownia:	1h 50min	34km 100m	03:13/km	18.60 km/h
Shape:	1h 00min	0km 000m
Tabata:	1h 25min	0km 000m
Fitness_ECh:		0km 000m