Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 46min 7km 000m (06:34/km) (9.13 km/h)	1 Tabata 30min Rower 25min 4km 500m (05:33/km) (10.80 km/h)	2 Bieganie 50min 7km 500m (06:40/km) (9.00 km/h)	3 Inna aktywność 45min	4 Bieganie 53min 50s 8km 500m (06:20/km) (9.47 km/h) Rower 1h 00min 12km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 9km 000m (06:47/km) (8.85 km/h)	3h 30min 32km 000m (06:35/km) (9.11 km/h) 30min 1h 25min 16km 500m (05:09/km) (11.65 km/h) 45min

6 Inna aktywność 45min	7 Rower 30min 7km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)	8 Bieganie 58min 9km 500m (06:06/km) (9.83 km/h)	9 Inna aktywność 40min	10 Bieganie 1h 02min 35s 9km 700m (06:27/km) (9.30 km/h)	11 Bieganie 1h 03min 10km 000m (06:18/km) (9.52 km/h)	12 Bieganie 1h 05min 9km 700m (06:42/km) (8.95 km/h)	4h 08min 38km 900m (06:23/km) (9.39 km/h) 1h 25min 30min 7km 000m (04:17/km) (14.00 km/h)

13 Inna aktywność 40min	14 Bieganie 51min 8km 800m (05:48/km) (10.35 km/h)	15 Bieganie 56min 10km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	16 Bieganie 58min 40s 10km 000m (05:52/km) (10.23 km/h)	17 Inna aktywność 40min	18 Bieganie 1h 35min 30s 16km 200m (05:54/km) (10.18 km/h) Rower 1h 30min 17km 000m (05:18/km) (11.33 km/h)	19 Bieganie 59min 30s 10km 500m (05:40/km) (10.59 km/h)	5h 20min 55km 500m (05:46/km) (10.38 km/h) 1h 20min 1h 30min 17km 000m (05:17/km) (11.33 km/h)

20 Inna aktywność 45min	21	22 Bieganie 51min 40s 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	23 Inna aktywność 45min	24 Bieganie 1h 01min 10s 10km 500m (05:50/km) (10.30 km/h)	25 Bieganie 1h 20min 13km 600m (05:53/km) (10.20 km/h)	26 Bieganie 58min 10km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	4h 10min 44km 100m (05:41/km) (10.55 km/h) 1h 30min

27 Inna aktywność 55min	28	29	30	31	1 Bieganie 1h 05min 9km 000m (07:13/km) (8.31 km/h)	2 Bieganie 1h 10min 10km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	2h 15min 19km 000m (07:06/km) (8.44 km/h) 55min

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 24min	163km 500m	06:01/km	9.96 km/h
Tabata:	30min	0km 000m
Rower:	3h 25min	40km 500m	05:03/km	11.85 km/h
Inna aktywność:	5h 55min	0km 000m