Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
18min
4km 710m
(03:49/km)
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min
10km 200m
(05:47/km)
3
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
19min 15s
4km 760m
(04:03/km)
4
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 15s
6km 400m
(06:36/km)
icon_47709
Rower Pokaż
17min 15s
4km 740m
(03:38/km)
icon_47709
Rower Pokaż
18min
4km 700m
(03:50/km)
5
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
16min 25s
4km 630m
(03:33/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 710m
(04:02/km)
6
Plan:
Bieg
25km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 22min 30s
25km 000m
(05:42/km)
7
Plan:
Cross/Tabat a/ECh
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 11s
8km 240m
(06:27/km)
icon_
4h 56min
49km 840m
(05:57/km)
icon_
2h 00min
icon_
1h 47min
28km 250m
(03:49/km)
icon_
1h 00min
 
8
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
18min 45s
4km 630m
(04:03/km)
9
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 40s
10km 400m
(05:33/km)
10
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 630m
(04:06/km)
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
11
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_47709
Rower Pokaż
18min 45s
4km 710m
(03:59/km)
icon_47709
Rower Pokaż
18min
4km 710m
(03:49/km)
12
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
16min 35s
4km 600m
(03:36/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min 40s
4km 720m
(04:10/km)
13
Plan:
Bieg
25km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 59min
20km 240m
(05:53/km)
14
Plan:
Cross/Tabat a/ECh
icon_
2h 56min
30km 640m
(05:45/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 50min
28km 000m
(03:57/km)
icon_
1h 00min
 
15
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
17min 35s
4km 630m
(03:48/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min 45s
4km 760m
(04:09/km)
16
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 15s
10km 760m
(05:19/km)
icon_47709
Rower Pokaż
16min 25s
4km 560m
(03:36/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min 50s
4km 750m
(04:11/km)
17
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
18min
4km 530m
(03:58/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 690m
(04:03/km)
18
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
4km 750m
(07:22/km)
19
icon_47709
Rower Pokaż
18min
4km 530m
(03:58/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 770m
(03:59/km)
20
Plan:
Bieg
20km 000m
Aktywności:
icon_126667
TRENING ŁB Pokaż
2h 00min
21
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min
12km 630m
(05:56/km)
icon_
2h 47min
28km 140m
(05:56/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 27min
37km 220m
(03:57/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 00min
 
22
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
23
Plan:
Bieg
7km 000m
24
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
8km 210m
(05:29/km)
25
Plan:
Bieg
5km 000m
26
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
4km 500m
(05:33/km)
27
28
icon_0
36 PZU Maraton Warszawski Pokaż
3h 59min 50s
42km 195m
(05:41/km)
icon_
5h 09min
54km 905m
(05:38/km)
icon_
1h 00min
 
29
Plan:
SIłownia
1h 00min
30
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
31min
4km 510m
(06:52/km)
1
Plan:
Siłownia
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
8km 020m
(05:59/km)
2
Plan:
Bieg
6km 000m
3
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 30s
9km 670m
(05:32/km)
4
5
icon_0
Biegnij Warszawo Pokaż
59min 17s
10km 400m
(05:42/km)
icon_
3h 11min
32km 600m
(05:52/km)
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 21min 168km 035m 05:50/km 10.27 km/h
Siłownia: 7h 00min 0km 000m
Rower: 6h 06min 93km 470m 03:55/km 15.31 km/h
Tabata: 3h 00min 0km 000m
Inna aktywność: 2h 00min 0km 000m