| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2014 | Listopad 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
Siłownia
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
|
|
 3h 11min
32km 600m
(05:52/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
38min
6km 200m
(06:12/km)
 2h 00min
 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 31min
36km 260m
(05:50/km)
1h 00min
1h 00min
 1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 35min
14km 900m
(06:25/km)
1h 00min
1h 00min
1h 00min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 16min
35km 200m
(05:34/km)
1h 00min
1h 00min
1h 00min
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 17min | 105km 810m | 05:50/km | 10.28 km/h |
| Siłownia: | 5h 00min | 0km 000m | ||
| Cross fit: | 4h 00min | 0km 000m | ||
| Tabata: | 3h 00min | 0km 000m |
