Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 56s
10km 630m
(05:38/km)
30
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
31
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
57min 31s
10km 110m
(05:41/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 710m
(04:02/km)
icon_47709
Rower Pokaż
30min
6km 420m
(04:40/km)
1
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
21min
4km 660m
(04:30/km)
icon_47709
Rower Pokaż
21min
5km 210m
(04:02/km)
2
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 57s
10km 480m
(05:49/km)
3
icon_
2h 58min
31km 220m
(05:42/km)
icon_
3h 00min
icon_
1h 00min
icon_
1h 31min
21km 000m
(04:20/km)
 
4
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_47709
Rower Pokaż
19min
4km 780m
(03:58/km)
icon_47709
Rower Pokaż
36min
8km 760m
(04:07/km)
5
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 52s
10km 450m
(05:38/km)
6
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 05min
icon_47709
Rower Pokaż
19min 15s
4km 780m
(04:02/km)
icon_47709
Rower Pokaż
26min
6km 400m
(04:04/km)
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
7
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 26s
4km 640m
(07:12/km)
icon_47709
Rower Pokaż
19min 20s
4km 780m
(04:03/km)
icon_47709
Rower Pokaż
20min
4km 780m
(04:11/km)
8
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
9
Plan:
Bieg
35km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min 14s
15km 050m
(05:36/km)
10
Plan:
Cross/Tabat a/ECh
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 57s
5km 050m
(06:43/km)
icon_
3h 30min
35km 190m
(05:58/km)
icon_
2h 19min
34km 280m
(04:04/km)
icon_
2h 05min
icon_
1h 00min
 
11
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
20min
4km 800m
(04:10/km)
12
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 02s
10km 460m
(05:39/km)
13
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
14
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 31s
6km 500m
(06:51/km)
15
16
Plan:
Bieg
4h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 08min 25s
21km 820m
(05:53/km)
17
Plan:
Cross/Tabat a/ECh
icon_
3h 51min
38km 780m
(05:58/km)
icon_
2h 00min
icon_
20min
4km 800m
(04:10/km)
 
18
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
17min 45s
4km 760m
(03:44/km)
19
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 07s
10km 080m
(05:34/km)
20
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 40s
7km 500m
(06:13/km)
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
21
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
icon_47709
Rower Pokaż
23min 30s
6km 000m
(03:55/km)
22
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
6km 000m
(06:20/km)
23
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
7km 500m
(08:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
24min
4km 100m
(05:51/km)
icon_
3h 44min
35km 180m
(06:23/km)
icon_
2h 00min
icon_
41min
10km 760m
(03:50/km)
icon_
1h 00min
 
25
Plan:
SIłownia
1h 00min
26
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_45845
Siłownia Pokaż
1h 00min
27
Plan:
SIłownia
1h 00min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 42s
11km 120m
(05:22/km)
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
28
Plan:
Bieg
10km 000m
PODBIEGI
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 46s
8km 550m
(06:24/km)
icon_47709
Rower Pokaż
17min
4km 600m
(03:42/km)
29
icon_127418
Tabata Pokaż
1h 00min
30
Plan:
Bieg
35km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3h 03min 06s
30km 770m
(05:57/km)
31
Plan:
Cross/Tabat a/ECh
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 42s
7km 340m
(07:11/km)
icon_
5h 50min
57km 780m
(06:03/km)
icon_
1h 00min
icon_
2h 00min
icon_
17min
4km 600m
(03:41/km)
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 58min 177km 410m 06:04/km 9.87 km/h
Siłownia: 8h 05min 0km 000m
Tabata: 4h 00min 0km 000m
Rower: 4h 19min 64km 310m 04:02/km 14.85 km/h